Olá, hoje compartilho a “talk” (palestra) que dei no primeiro TEDx São Paulo Women. Um evento que reuniu centenas de pessoas ao vivo e outras centenas online. E agora “a minha ideia” vai ser espalhada pelo mundo. E o mundo começa com você. Compartilho alguns aprendizados-chave que adquiri, motivados pelo surgimento de um câncer de mama triplo Continue lendo…
Um dia destes, falando com uma amiga Nutricionista ela me disse que muitas pacientes mentem sobre a forma como se alimentam em casa. Achei aquilo estranho e acabei comentando com um outro amigo médico, de outra especialidade (cardiologista). E ele me disse que sim. Infelizmente é normal pacientes mentirem para os Continue lendo…
Sucos vitaminados? Sim, depois de aprender tanto sobre sucos (e suas polêmicas e modas) resolvi dar este nome para diferenciar dos sucos cuja polpa é removida/coada e que tanto estamos acostumadas a ver e a tomar (eu também fazia isto). No entanto, quando feitos corretamente, os “Sucos Vitaminados” podem oferecer nutrição pura para o nosso Continue lendo…
Como mudar o estilo de vida?! Por que parece difícil mudar o estilo de vida? Hábitos novos e mais saudáveis (pois os menos saudáveis a gente acostuma-se rapidinho) parecem algo de outro mundo e isso tem uma explicação. No entanto, lembre-se: não é o nosso cérebro que nos controla. Somos nós Continue lendo…
1. Palestras Motivacionais e/ou de Conscientização – Pilares e hábitos de uma vida saudável e Burnout) em: Empresas, Clinicas, Hospitais, Instituições e Escolas. Superação e Motivação- Outubro Rosa “Prevenção e Mudança de Estilo de Vida” (1h30 de duração) Pilares e hábitos de uma vida saudável – da ciência à prática (com Continue lendo…
Desde que terminei os tratamentos (há 1 ano) que a minha imunidade ainda não está lá essas coisas e ouço muitas vezes a fatídica frase: “você tem que descansar” (brrr!). Como tal, tenho pesquisado muito sobre como funciona o nosso sistema imunológico, o que o afeta e como usufruir melhor dele. Deixa-lo Continue lendo…
