Mudar rotinas pode ser um desafio, mas manter a rotina que você iniciou pode ser ainda mais desafiador. Sustentar uma mudança não é fácil, mas lembre-se de que todos nós enfrentamos esse desafio em algum momento de nossas vidas. Neste video, compartilho 10 passos iniciais para construir e manter uma Continue lendo…
AULA VIVO “EU SOU A MINHA CURA” Olá, Amanhã, quarta-feira, dia 5 de outubro vou dar uma aula ao vivo gratuita para um grupo fechado. Se você teve um diagnóstico de câncer (está passando ou já passou pelos tratamentos ou tem alguém na família), burnout, alguma doença autoimune e sente que Continue lendo…
Será que podemos mudar o nosso mindset, a nossa mentalidade, a forma como nos vemos e vemos o mundo? Saiba as diferenças entre ter uma Mentalidade de Crescimento e uma Mentalidade Fixa. A nossa mentalidade – ou mindset, o nome mais moderno -é construída com base nas nossas crenças, ou Continue lendo…
Questionamentos sobre o estresse. Atualmente, o maior inimigo da nossa saúde física, mental, emocional e espiritual, é o estresse crônico. Podemos comer bem e praticar exercícios físicos diariamente. No entanto, se vivemos com estresse constantemente, a longo prazo, os níveis elevados de cortisol no organismo podem provocar vários problemas de Continue lendo…
