Uma nova perspectiva sobre o câncer

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Hoje é Dia Mundial de Combate ao Câncer. Como tal, quero aproveitar a data para sugerir que olhemos para o câncer a partir de outros ângulos. No vídeo abaixo dou uma nova perspectiva, baseada na minha experiência, nos meus estudos e na amostra que tenho junto dos resultados com as minhas Continue lendo…

Questionário de avaliação – Como é o seu estilo de vida?

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Olá, estou fazendo uma pesquisa sobre estilo de vida e vida saudável. Gostaria da sua colaboração para preencher o questionário abaixo. Você topa fazer uma rápida avaliação sobre seu estilo de vida? Toda a informação é 100% confidencial. Vá rolando dentro da caixa de texto abaixo e responda às 17 Continue lendo…

12 dicas fáceis para ter uma alimentação mais “clean”

EatClean

Cada vez há mais gente procurando uma alimentação “clean”, saudável, com menos produtos processados e cheios de coisas que nem conhecemos. Seja pelo aparecimento de mais e mais doenças, seja pela falta de energia que sentimos pelo ritmo demasiado acelerado em que vivemos, seja pela vontade de viver mais e com Continue lendo…

Consumir fibras na adolescência pode diminuir o risco de câncer de mama quando se tornarem adultas

Crédito da imagem: Harvard T.H. Chan

Um estudo publicado na Universidade de Harvard, este mês, concluiu que mulheres adolescentes e, no inicio da fase adulta, que comem mais alimentos ricos em fibras (frutas e vegetais) podem ter um risco menor de vir a ter câncer de mama antes da menopausa. Este risco mostrou ser mais baixo em Continue lendo…

O que é Biomassa de Banana Verde e como fazer

biomassa banana verde

Tenho colocado algumas receitas que levam biomassa de banana verde mas apercebi-me que nunca tinha passado a receita. Ela está apenas no livro, aqui.  No intestino, a biomassa é utilizada por bactérias boas do nosso organismos, chamadas probióticos, como uma fonte de energia, mantendo assim a integridade da mucosa intestinal, Continue lendo…

Nhoque de batata doce com biomassa de banana verde ao molho pesto – Receita

Noque batata doce com biomassa

Este fim de semana postei uma foto da minha última experiência (https://instagram.com/minhavidacomigo/), seguindo uma receita que aprendi no curso de gastronomia funcional na semana passada. Só posto as receitas depois de experimentar fazer e ver que dá certo na minha cozinha, com as minhas mãos e que não seja difícil Continue lendo…

Coaching de Saúde e Bem-Estar – vida saudável e plena (Wellness)

plenitude, bem estar

Coaching de Saúde, Bem-Estar, vida saudável e plena é uma profissão relativamente nova e fantástica. Um dos nichos do Coaching tradicional, mais voltado para o business. É um trabalho focado na sua vida como um todo e especialmente em nutrição, atividade física, relacionamentos, carreira, estilos de vida e outras áreas que afetam Continue lendo…