Estresse crônico – vamos falar sobre isto?
Questionamentos sobre o estresse. Atualmente, o maior inimigo da nossa saúde física, mental, emocional e espiritual, é o estresse crônico. Podemos comer bem e praticar exercícios físicos diariamente. No entanto, se vivemos com estresse constantemente, a longo prazo, os níveis elevados de cortisol no organismo podem provocar vários problemas de Continue lendo…
Exercício Físico e Câncer de mama
Fazer a quantidade mínima de exercícios recomendada por semana – 2,5 horas – antes e depois de ser diagnosticado com câncer de mama, está relacionado a melhor sobrevida e menor risco de recorrência, de acordo com um estudo de abril de 2020*. Os pesquisadores descobriram que as mulheres que praticavam Continue lendo…
sinais e sintomas do câncer de mama
Os sinais e sintomas de câncer de mama podem variar. Podem até nem existir de forma evidente. Quando a mulher conhece bem suas mamas, ela pode perceber alterações suspeitas e procurar ajuda médica. O autoexame, ou seja, a apalpação das mamas, deve ser feita uns dias após a menstruação, quando Continue lendo…
Outubro Rosa: Prevenção Vs Detecção Precoce
Estamos entrando no mês do “Outubro Rosa”. O mês que mais se fala de câncer de mama e de “prevenção” da doença. O meu corpo contorce-se cada vez que ouço a palavra “prevenção” associada aos exames: mamografia, ultrassonografia, autoexame….Por isso resolvi escrever este post, para distinguir o que é realmente Continue lendo…