Porque precisamos de Enzimas, Gorduras saudáveis e de Fibras?

alimentos crus

Para termos um corpo saudável, precisamos de nutrientes que fazem o nosso organismo funcionar em sincronia. E entre eles estão as Enzimas (essenciais para manter o funcionamento adequado do corpo, digerir alimentos e ajudar a regeneração dos tecidos), as gorduras saudáveis (Sem as gorduras em nossa dieta, algumas vitaminas lipossolúveis (A, D, Continue lendo…

Entender a Influência do Estresse – Parte II (como recuperar nosso sist. imunológico)

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Vamos continuar a falar do resumo do livro “The Immune System Recovery Plan”, em que pretendemos recuperar e tratar do nosso sistema imunológico, e que começamos a tratar há 1 mês atrás. Há cerca de 3 semanas iniciamos a 1a de 4 etapas: Alimentos como remédios. Agora que já testamos no Continue lendo…