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Minha Vida Comigo

Um câncer foi o gatilho que me fez querer viver a vida como protagonista. Vânia Castanheira – Medical, Health & Lifestyle Medicine Coach – ACC/ICF

Um dia em Toledo, Espanha

3 de dezembro de 2016 Madrid 2016, Toledo, Viagens 3 Comentários
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Toledo é uma cidade medieval a 70km de Madrid. Acessível por estrada e trem. Fomos de AVE (o trem de alta velocidade) que saiu da Estação de Atocha e levou 30 minutos até à cidade pitoresca (20euros ida e volta, por pessoa). Eleita Patrimônio Cultural da Humanidade pela Unesco, os Continue lendo…

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Uma semana em Madrid, Espanha

2 de dezembro de 2016 Madrid 2016, Viagens 2 Comentários
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Madrid é quase como um “quintal de casa” para mim. Até aos meus 16/17 anos ia lá todos os anos e, por vezes, mais do que uma vez por ano. O motivo? Família (e comer boquerones e caramelos, para ser sincera ). A minha avó era de Madrid. Morava  e Continue lendo…

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Road Trip pela Califórnia

24 de setembro de 2016 Califórnia 2016 Road trip, Viagens 3 Comentários
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O que dizer sobre esta viagem? Será que existem adjetivos suficientes para descrever a sensação? Incrível?! Inimaginável?! Surpreendente?! Magnifica?! Fenomenal?! Sim, tudo isto e um pouco mais. A Califórnia foi o lugar que escolhemos para passar a nossa “Lua de mel” de 5 anos de casados. Uma das viagens do Continue lendo…

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Berlim

7 de outubro de 2015 Berlim, Viagens 1 Comentário
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Guten Tag! Chegar a Berlim, depois que se vem de Amsterdã é um choque! Saímos da cidade de conto de fadas, tudo à escala humana, quase miniatura e, de repente…a metrópole! Grande, cinza, suja, bruta! Esta é a 1a impressão, o choque inicial. Ainda por cima chegamos de noite, às Continue lendo…

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Amsterdã / Amsterdão

30 de setembro de 2015 Amsterdã, Viagens 2 Comentários
chegada a Amsterda

Amsterdã é uma cidade que parece ser habitada por fadas e duendes de tão linda, charmosa, limpa e cativante que  é! Chegamos no dia 5 de Setembro atrasados (pois perdemos o voo das 7 da manhã e só fomos no das 13h), sob um frio de rachar (11graus – sou Continue lendo…

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Minha Vida em Portugal 2015

18 de setembro de 2015 Portugal, Viagens 4 Comentários
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Portugal é a minha terra, o país que me viu crescer, de onde são as pessoas que me deram a minha formação de base e onde está uma grande parte do meu coração. Nasci em Moçambique, em África, durante um período em que os meus pais lá viveram. Foi pouco tempo Continue lendo…

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Voltei!

17 de setembro de 2015 Portugal, Viagens 6 Comentários
Vânia em lisboa

Olá meus queridos. Antes de começar, gostaria de agradecer as mensagens que tenho recebido, questionando a minha ausência no blog, nas últimas 3 semanas. Muito obrigada. Vocês estão no meu coração de uma forma que nem imaginam. Se me acompanharam pelo Instagram e pelo facebook Vânia Castanheira, sabem que fui Continue lendo…

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Feriadão em Maresias

24 de março de 2015 Litoral de São Paulo - "Escapadinha de fim de semana", Viagens 1 Comentário
Vânia amora mao de deus

Olá meus queridos, na 5a feira, dia 19 de Março foi feriado em São josé dos Campos. Dia de São José, padroeiro da cidade (e também dia do pai em Portugal – parabéns Papi!). Qualquer desculpa serve para eu e o maridão sairmos da cidade e pormos o pé na Continue lendo…

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Península de Maraú – Bahia

2 de março de 2015 Peninsula de Maraú - Bahia, Viagens 1 Comentário
Peninsula marau

Se me seguem no Instagram, sabem que fui no meio do Carnaval para lá…para este paraíso que parece que ainda não conheceu muito a “mão do homem”. A Península de Maraú, no sul da Bahia.  Refugiei-me aqui, mais precisamente na Praia da Bombaça, durante 8 (incríveis) dias, na casa de Continue lendo…

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Quanto Custa Viajar – Linkagem

28 de fevereiro de 2015 Linkagem, Viagens Nenhum comentário
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Basta dar uma olhadinha mais a fundo no blog e no meu Instagram para saberem que a minha grande paixão é viajar. Tenho uma “alma cigana” que viveria bem, boa parte do ano, viajando pelo mundo. Conhecendo novas culturas, novas formas de vida, de perspectivas e de valores. E escrevendo Continue lendo…

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Sobre Mim

Vânia Castanheira - Professional Medical, Health & Lifestyle Medicine Coach - ACC/ICF (International Coach federation) - Wellcoaches/ACSM (American College of Sports & Medicine) - MCI (Medical Coaching Institute of Israel)- Harvard Medical School - American College of Lifestyle Medicine
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