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Um câncer foi o gatilho que me fez querer viver a vida como protagonista. Vânia Castanheira – Medical, Health & Lifestyle Medicine Coach – ACC/ICF

A ditadura do pensamento positivo

6 de julho de 2019 Coaching, Passo a Passo do Câncer Nenhum comentário

Quando é que pensar positivo se pode tornar algo negativo? Desde o momento em que recebemos o diagnostico do câncer que todos nos dizem: “tem que pensar positivo” e a partir daí vira uma confusão lidar com as nossas emoções. Este video abaixo é um convite à reflexão para que Continue lendo…

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Medo do câncer_9

7 de março de 2019 Coaching, Passo a Passo do Câncer Nenhum comentário
alimento

XIX. Cuide da sua alimentação, é claro. Você já deve estar cansada de me ouvir falar sobre isto. No entanto, nem só de comida nos alimentamos. Os pensamentos alimentam a nossa mente. E ela tem influência no nosso corpo. Os alimentos vão para o nosso intestino que alimenta o nosso Continue lendo…

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Medo do câncer_8

4 de março de 2019 Coaching, Passo a Passo do Câncer 2 Comentários
autocuidado

VIII. Cuidarmos de nós é mais importante do que quando recarregamos o nosso celular. Não podemos simplesmente deixar a nossa “bateria” acabar e depois plugar na tomada, como se nada tivesse acontecido. Quando a nossa “bateria” se esgota, geralmente ficamos doentes, das mais variadas formas (gripe, dores, doenças de pele, Continue lendo…

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Medo do Câncer_7

1 de março de 2019 Coaching, Passo a Passo do Câncer Nenhum comentário
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VII. Engaje-se em coisas agradáveis. Coisas que deem prazer a você e que não estejam conectadas com nenhuma função ou tarefa. Gosta de cozinhar mas faz porque tem que cozinhar para todo o mundo e, se não cozinhar sente-se fracassada porque não consegue alimentar a sua família? Então isso é Continue lendo…

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Medo do Câncer_6

25 de fevereiro de 2019 Coaching, Passo a Passo do Câncer Nenhum comentário
vania castanheira

Quando estamos vivendo uma vida que não nos agrada, que nos dá um aperto no estômago quando o despertador toca todas as manhãs, que não está alinhada com os nossos valores, o corpo pede uma pausa. Talvez o corpo já tenha dado sinais antes de ficarmos doentes mas nós não Continue lendo…

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Medo do Câncer_5

23 de fevereiro de 2019 Coaching, Passo a Passo do Câncer 1 Comentário
vania castanheira

Aproveite este momento para olhar para dentro de você. Para refletir e responder a questões que geralmente você não se coloca: “Quem sou eu?”, “Porque é que eu quero estar viva?”, “Para QUE é que eu quero estar viva?”, “Quais são os meus sonhos?”, “O que me dá prazer?”…. Uma Continue lendo…

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Medo do Câncer_4

21 de fevereiro de 2019 Coaching, Passo a Passo do Câncer Nenhum comentário
vania castanheira

Como você gosta de aproveitar a sua vida? O que te dá prazer? Quer uma razão maior para a aproveitar, depois de ter passado por uma doença (tratamento) tão “punk”? Planeje fazer uma coisa nova por semana (daquela lista de coisas que fazemos ao longo da vida e nunca nem Continue lendo…

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Medo do Câncer_3

19 de fevereiro de 2019 Coaching, Passo a Passo do Câncer Nenhum comentário
controle cancer

Nós não temos controle sobre nada! Nem sobre o nosso corpo nem sobre o que acontece ao nosso redor. A única coisa que podemos controlar é a forma como reagimos aquilo que nos acontece e aparece na vida. A perspectiva que queremos dar, a forma como encaramos o que acontece Continue lendo…

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Medo do Câncer_2

17 de fevereiro de 2019 Coaching, Passo a Passo do Câncer 1 Comentário
voce nao é cancer

Ninguém escolhe ter câncer e ele afeta-nos de várias formas deixando marcas eternas: 🔹no FÍSICO (deixa cicatrizes, por X mutila, pode deixar na menopausa precoce, levar a uma infertilidade, etc.); 🔹 no MENTAL (existe uma perda de controle sobre o nosso corpo, parece que, de alguma forma o corpo nos Continue lendo…

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Medo do Câncer_1

15 de fevereiro de 2019 Passo a Passo do Câncer 1 Comentário
medo cancer voltar

Todos as pessoas que já tiveram câncer, em algum momento, pensam na recidiva. É normal. Faz parte da condição humana! Afinal, foi aquele momento em que sentimos, pela primeira vez, que realmente somos humanos e que um dia vamos morrer. E, no fundo, acreditamos que poucos sobrevivem a um diagnóstico Continue lendo…

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Sobre Mim

Vânia Castanheira - Professional Medical, Health & Wellness Coach - ACC/ICF (International Coach federation) - Wellcoaches/ACSM (American College of Sports & Medicine) - MCI (Medical Coaching Institute of Israel).
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