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Um câncer foi o gatilho que me fez querer viver a vida como protagonista. Vânia Castanheira – Medical, Health & Lifestyle Medicine Coach – ACC/ICF

2a aula do Mini-Curso “Eu Sou a Minha Cura”

29 de julho de 2021 Coaching, Cursos, Desafio Vida Saudavel, Mente, Espirito e Atividade Física Nenhum comentário
2A AULA

Olá! Estou passando aqui para avisar que acaba de ser liberada a Aula 2 do Mini-Curso “Eu sou a minha cura” AULA 2 – Equilíbrio Nesta aula vai perceber que você também pode mudar, você pode ter uma vida com mais leveza, com a sua presença e com equilíbrio nos Continue lendo…

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Está no ar a 1a aula do Mini Curso “Eu sou a minha cura”

27 de julho de 2021 Coaching, Cursos, Mente, Espirito e Atividade Física Nenhum comentário
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Olá! A aula 1 (Ligação mente-corpo) do mini-curso “Eu sou a minha cura” já está disponível! Nessa aula, você vai aprender que tudo o que fazemos na vida, por menor que seja a escolha, existe uma causa e um efeito. Nada é livre de consequências. Saber estes conceitos, vai fazer Continue lendo…

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Autorresponsabilidade

21 de julho de 2021 Coaching, Cursos, Mente, Espirito e Atividade Física 1 Comentário
autorresponsabilidade

Autorresponsabilidade: Um conceito poderoso para a sua vida. O conceito de autorresponsabilidade está ligado ao protagonismo que podemos assumir na nossa vida. Nós somos responsáveis pela vida que levamos, através das escolhas que fazemos. A condição na qual nos encontramos hoje, o nosso modo de viver, os frutos que temos Continue lendo…

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10 Hábitos matinais que viraram rotina

3 de julho de 2021 Coaching, Mente, Espirito e Atividade Física Nenhum comentário

O dia começa ao acordarmos, no entanto, por vezes as poucas horas de sono ou as várias horas mal dormidas podem fazer com que comecemos o dia já com pouca energia e desmotivadas. Acabamos por sair da cama já desmotivadas, quase desmembradas, tipo minhocas ao invés de nos levantarmos com Continue lendo…

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Mini Curso Gratuito “Eu sou a minha cura”- Inscrições e faço 40 anos!

30 de junho de 2021 Coaching, Cursos, Eventos, Mente, Espirito e Atividade Física 2 Comentários
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  Hoje é um dia especial para mim. Dia de celebrar mais um ano de vida, de entrar num novo ciclo e honrar os ciclos passados. A minha história que me fez chegar até aqui e ser quem eu sou hoje. Este novo ciclo tem sido precedido de muita reflexão, Continue lendo…

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E se você soubesse que você é parte da sua cura?

27 de junho de 2021 Coaching, Mente, Espirito e Atividade Física Nenhum comentário
voce cura Vânia castanheira

Depois do diagnóstico de um câncer, começamos a pensar em probabilidades. Isto porque é o que os médicos nos dizem. “Se fizer este tratamento tem x% de probabilidade disto, se fizer o outro x %daquilo….” Nada é 100% certo. A única coisa certa é que um dia vamos morrer. Qualquer Continue lendo…

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Como recuperar a sua autoestima em 10 passos

24 de junho de 2021 Coaching, Mente, Espirito e Atividade Física Nenhum comentário
autoestima Vânia castanheira

Autoestima é a imagem e a opinião, positiva ou negativa que cada um tem e faz de si mesmo. É a forma como eu percebo as minhas qualidades. O valor que percebo em mim. O reconhecimento que me dou e aquilo que eu acredito que sou e de que sou Continue lendo…

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O Poder do hábito

14 de junho de 2021 Coaching, Mente, Espirito e Atividade Física Nenhum comentário
1. O poderdo habito Vânia castanheira

Para criar hábitos que persistam na sua vida, você precisa treinar o seu cérebro. Não é uma questão de força de vontade, mas de fazer um bom uso dela conhecendo o funcionamento do seu cérebro. ⠀ Existe uma ordem para algo se tornar um hábito, a repetição. Quando repetimos várias Continue lendo…

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Lista de Ingredientes das embalagens

18 de maio de 2021 Coaching, Desafio Vida Saudavel, Mente, Espirito e Atividade Física, Nutrição e Vida Nenhum comentário
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Sobre a lista de ingredientes: ✅Ordem dos ingredientes: 👉 a lista é colocada consoante a quantidade daquele ingrediente, em ordem decrescente. O primeiro ingrediente da lista é o que tem mais, o segundo vem em segundo e é assim até ao último da lista que é o que possui em Continue lendo…

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Curso Eu Sou a Minha Cura – Lista interessados

14 de maio de 2021 Coaching, Cursos, Livros Nenhum comentário
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Olá, em breve vou lançar mais um projeto que venho desenvolvendo com muito carinho. Transformei em curso, num programa online, as maiores dificuldades que vejo nas minhas clientes, nos processos individuais de Coaching e Mentoria Médica e de Medicina do Estilo de Vida. Tanto nas clientes que estão passando (ou Continue lendo…

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Sobre Mim

Vânia Castanheira - Professional Medical, Health & Lifestyle Medicine Coach - ACC/ICF (International Coach federation) - Wellcoaches/ACSM (American College of Sports & Medicine) - MCI (Medical Coaching Institute of Israel)- Harvard Medical School - American College of Lifestyle Medicine
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