Um dos grandes objetivos das mulheres, quando começam a fazer musculação (seja treino funcional, cross fit ou “apenas” carga), é definir coxas e bumbum, para além de deixar a “barriga negativa”. E muitas se perguntam: “Por que é tão difícil ver resultados nas coxas e nos glúteos?”. Por isso pedi à Dani facadio que Continue lendo…
A história de hoje vem de Portugal. A Cristina tem 38 anos e começou o e-mail que me enviou da seguinte forma: “Olá Vânia! Desculpa a falta de formalismo, mas em companheiras de doença, acho que é dispensável.” Achei fantástico! Depois de passarmos por uma situação comum (neste caso um Continue lendo…
Recebo muitos e-mails e mensagens perguntando que tipo de exercicios podemos fazer enquanto estamos em quimioterapia. É importante ressaltar que, cada caso é um caso e, o tratamento faz com que nos sintamos melhor uns dias e menos bem em outros. Como tal, pode ser dificil estabelecer uma rotina e Continue lendo…
Já falamos aqui algumas vezes sobre os efeitos colaterais da quimioterapia. A pele fica muito sensível e muitas vezes ressecada. Eu sentia que a minha pele parecia “bumbum de neném”. Uma fina camada que precisava de cuidados constantes. E como o tratamento é cumulativo, quanto mais quimioterapia “levamos” mais frágeis Continue lendo…
Terminei os tratamentos há 9 meses. Daria para gerar um filho mas estive preocupada em gerar outra vida, a minha. Voltar a sentir-me como me sentia antes de tudo acontecer. Aliás, o meu objetivo é ficar ainda melhor. Tornar o meu corpo num verdadeiro soldado com armadura e tudo, para Continue lendo…
Fui convidada para a árdua tarefa de escrever uma carta para mim mesma…”mim” de há 10 anos atrás! Estes 10 nos deram um livro onde já tive que cortar tanta coisa, como viagens, episódios inéditos, desgostos, alegrias, mudanças, etc. Imaginem a dificuldade de escrever, em apenas uma carta, conselhos e Continue lendo…
Faz hoje, precisamente um ano que comecei a campanha “lenços da Solidariedade” AQUI. Estava na minha fase mais “carequinha”, com menos forças, cansada, no meio dos meus tratamentos, quando decidi levar, pessoalmente, às mulheres que fazem tratamento nos hospitais públicos, os aprendizados que eu adquirira desde o início de 2013. Criei Continue lendo…
