Um câncer foi o gatilho que me fez querer viver a vida como protagonista. Vânia Castanheira – Medical, Health & Lifestyle Medicine Coach – ACC/ICF

Dieta Detox – dica da NutriDieta Detox – dica da Nutri

29 de janeiro de 2014 Desafio Vida Saudavel, Nutrição e Vida 6 Comentários

Como fazer uma dieta detox! Lembram-se de vos ter dito AQUI que iam saber porque gosto tanto da minha nutricionista ortomolecular? Pois é, agora, a Mariana Ferri d’Ávila, além de fazer parte da MINHA VIDA COMIGO vai fazer parte da vida de vocês. Toda a semana vai ter uma dica, Continue lendo…

Dieta ortomolecular – fasesDieta ortomolecular – fases

24 de janeiro de 2014 Desafio Vida Saudavel, Nutrição e Vida 8 Comentários

dieta ortomolecular

Na semana passada fiz um post explicando o que era a Dieta Ortomolecular (está AQUI),segundo o livro da Dra. Sylvana Braga. Um livro que recomendo vivamente. Aprendi muito. Para fazer esta dieta é necessário passar por 3 fases (seguida da manutenção) que devem ser acompanhadas por um nutricionista. Vou tentar Continue lendo…

Suco Verde

22 de janeiro de 2014 Desafio Vida Saudavel, Nutrição e Vida, Sucos 7 Comentários

ingredientes-suco-verde

O Suco verde está na moda e não é por acaso. São tantos os benefícios que ninguém deve deixar de tomar. E logo de manhã, em jejum, fazem toda a diferença para a disposição do resto do dia. Isto porque é o horário em que o nosso corpo absorve melhor Continue lendo…

Metabolismo e Quimioterapia

19 de janeiro de 2014 Desafio Vida Saudavel, Quimioterapia 18 Comentários

primeiro-treino-funcional

O meu tratamento do câncer de mama levou 11 meses. São 11 meses em que a atividade física muda (às vezes nem estávamos tão em dia com a nossa), 11 meses que a cabeça rodopia e 11 meses de químicas, remédios e radiações (cada uma na devida altura). São muitas Continue lendo…

Dieta Ortomolecular

16 de janeiro de 2014 Desafio Vida Saudavel, Nutrição e Vida 5 Comentários

ortomolecular livro

“Sou uma médica da saúde e não uma médica da doença” – Dra. Sylvana Braga Li este livro na 5ª feira passada e prometi um post sobre ele (no instagram). Achei fantástico e estou tentando seguir as dicas da Dra. Sylvana. Vou vos explicar em que premissas se baseia a prática Continue lendo…

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