O Burnout, antes de se agravar, passa por alguns estágios e intensidades de sentimentos, emoções e comportamentos. Em que momentos, falados neste vídeo, você se identifica? Neste video falo sobre SINAIS DE ALERTA, CAUSAS e as possíveis CONSEQUÊNCIAS de estarmos em Burnout. Sabia que as nossas características pessoais também influenciam Continue lendo…
Questionamentos sobre o estresse. Atualmente, o maior inimigo da nossa saúde física, mental, emocional e espiritual, é o estresse crônico. Podemos comer bem e praticar exercícios físicos diariamente. No entanto, se vivemos com estresse constantemente, a longo prazo, os níveis elevados de cortisol no organismo podem provocar vários problemas de Continue lendo…
Vamos Gerenciar medo? Quem passou pelo câncer, em algum momento, vive com um diabinho na cabeça que nos faz questionar: “Será que o meu câncer foi realmente curado?” Mesmo quando os médicos nos dizem: “Você não tem mais resquícios da doença! Está limpinha!”, lá vem o diabinho inseguro, que nos Continue lendo…
Fazer a quantidade mínima de exercícios recomendada por semana – 2,5 horas – antes e depois de ser diagnosticado com câncer de mama, está relacionado a melhor sobrevida e menor risco de recorrência, de acordo com um estudo de abril de 2020*. Os pesquisadores descobriram que as mulheres que praticavam Continue lendo…
Os sinais e sintomas de câncer de mama podem variar. Podem até nem existir de forma evidente. Quando a mulher conhece bem suas mamas, ela pode perceber alterações suspeitas e procurar ajuda médica. O autoexame, ou seja, a apalpação das mamas, deve ser feita uns dias após a menstruação, quando Continue lendo…
