Errar é humano mas, na minha opinião, é mais humano ainda assumir o erro e pedir perdão. Quem aqui está precisando fazer uma limpeza mental, independentemente de achar que cometeu ou não algum erro? Estamos rodeados de situações ou de relacionamentos “tóxicos” mas, muitas vezes, afastar não é a solução. Continue lendo…
Com a experiência do câncer, tudo o que estudei e vivenciei, aprendi que Corpo e Mente estão conectados mesmo sem que nos apercebamos. Tudo o que acontece no universo mental necessariamente deixa sinais no físico. Se estamos deprimidos, não é só a nossa cabeça que sofre. Ficamos deprimidos por inteiro: Continue lendo…
Li esta matéria no site da CBN e resolvi compartilhar na íntegra. Um estudo que prova que atividade física durante a quimioterapia reduz a fadiga, aumenta os músculos e a autoestima e, depois dos tratamentos, reduz a mortalidade em quem continua praticando exercícios como caminhada, tênis, etc. “Até alguns anos atrás, Continue lendo…
Ficar focado, animado e motivado pode ser muito difícil quando ainda não se vê resultados ou eles continuam falhando. Ou mesmo depois de um fim de semana animado que pareceu curto demais. É segunda-feira de manhã, novamente. O primeiro de 5 dias de trabalho. Seja qual for a sua situação, todos Continue lendo…
Até Janeiro de 2013, ter saúde para mim era: não ter nenhuma doença, colesterol e triglicerídeos baixos, Hemograma completo bom, os exames ginecológicos anuais estarem ok e ver (e respirar) o mar aos fins de semana. Ter saúde resumia-se a isto. Tive que passar por um problema de saúde grave Continue lendo…
Há 3 semanas que ando a lutar contra a vontade que as fotos do Instagram têm mostrado dos Ovos de Chocolate para este ano. A “tendência de 2015” foi muito “agressiva” com todos aqueles ovos recheados que as Brigaderías e as produtoras de chocolates funcionais estavam produzindo. Realmente este ano Continue lendo…
Você sabia que existe uma pesquisa que diz que as pessoas mais sedentárias do Brasil, são as mulheres?! Pois é! Por isso o SESC lançou uma campanha para motivar as brasileiras a praticarem mais atividade física. Várias mulheres deram os seus depoimentos que foram publicados, ao longo do mês de Março, Continue lendo…
