Esta academia, que mais parece um oásis, a Health & Racket Club, na Quinta da Marinha, em Cascais (Portugal), foi, durante 25 dias, o templo do meu corpo e da minha mente. Graças a este lugar, consegui manter os meus objetivos de atividade física, o meu #desafiovidasaudavel, e de uma forma Continue lendo…
Chocolate ao leite, amargo, meio-amargo, branco, seja qual for o sabor, é sempre um elixir para as nossas papilas gustativas e para o nosso cérebro. Todos os nossos órgãos internos batem palminhas e os nossos olhos reviram de tanto prazer. Depois vem o peso na consciência e a luta frenética Continue lendo…
A mudança de estação pede um pouco mais de energia e a pele, com a idade, pede sempre mais colágeno! No Brasil, preparamo-nos para as temperaturas mais frias do inverno e, em Portugal, estão tirando o mofo às roupas mais fresquinhas. E quem está em quimioterapia, deve manter a imunidade Continue lendo…
