Neste episódio do podcast TJCC, conversamos sobre como a meditação pode ser um recurso essencial para quem enfrenta o câncer. Eu, Regina Chamon (@drasanguebom), Luciana Lobo (@institutozencancer) e Zimbrão (@zimbrão) compartilhamos as nossas experiências e insights sobre como essa prática pode ajudar a reduzir a ansiedade, melhorar a concentração, o bem-estar mental e físico, e até apoiar a resposta ao tratamento oncológico e no pós tratamentos.

A meditação é uma técnica poderosa que promove não só a calma, mas mudanças profundas no corpo e na mente, sendo essencial para quem busca uma recuperação integral.

Assista ao podcast completo para entender como a meditação pode ser uma ferramenta transformadora na sua jornada.

Escute o episódio completo. Deixe as suas notas e compartilhe com quem você acha que se irá beneficiar.

Lembrando: meditação é técnica e o objetivo não é você ficar livre de pensamentos mas sim reduzir o tempo entre um pensamento e outro. E é possivel causarmos mudanças estruturais no nosso cérebro com esta técnica.

Um abraço,
Vânia

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