No seu dia a dia, ao fazer as suas tarefas diárias ou mesmo estando de férias sem nada para fazer, costuma se ver tendo este tipo de pensamentos que enuméro abaixo?

• “Eu não mereço…..”
• “A vida é tão dura para mim”
• “Eu não sou boa o suficiente”
• “É tarde demais para mudar/para seguir outra profissão/para ir atrás do meu sonho”
• “Se as pessoas realmente me conhecessem veriam que eu sou…….”
• “Se eu fosse mais…..eu ia conseguir o que eu quero”
• “Eu estrago sempre tudo”
• “É difícil ter sucesso com esta economia”
• “Eu nunca ganho nada”
• “Se eu conseguir o que eu quero, o que é que vão pensar de mim?”
• “Eu preciso estar no controle”
• “…………”

São tantas as crenças que temos que nos limitam. São tantas as formas que escolhemos ver o mundo que nos impedem de sermos quem realmente queremos ser! Estas coisas em que escolhemos acreditar (consciente ou inconscientemente) criam um bloqueio e impedem que façamos mudanças na nossa vida. Se não aprendermos a lidar com as nossas crenças, elas vão nos dominar e, em última análise, podem causar doenças, maus sentimentos, estresse, problemas nos relacionamentos, etc. E como não sabemos como atingir os nossos objetivos…..simplesmente nos agarramos a outra crença…… de que é impossível!

Como é que esta (ou outra) crença impede você de fazer a mudança que deseja?

Quando você acredita nela, o que é ela traz de bom para você?

O que essa crença diz sobre você?

Qual a intenção positiva que está por trás dessa(s) crença(s)?

Qual a crença que você gostaria de ter ao invés dessa(s)?

Aqui ficam algumas perguntinhas para alimentar a sua curiosidade sobre você. Se há algo que podemos e devemos fazer por nós mesmos e que, indiretamente, ajuda quem nos rodeia, é nos conhecermos um pouquinho melhor. “Food for thoughts!”

Seja você a dona dos seus pensamentos e escolha você no que quer acreditar. O que acreditamos sobre nós e sobre nossa vida, torna-se verdade para nós. O poder é todo seu!*

Beijinhos,

Vânia

*Não digo que seja fácil esta transformação. Digo apenas que é possível e que você é capaz. Existem várias técnicas e ferramentas que auxiliam mas a maior delas está dentro de você. 😉

Vânia Castanheira – Medical, Health & Wellness Coach – ACC/ICF (International Coach federation) – Wellcoaches/ACSM (American College of Sports & Medicine) – MCI (Medical Coaching Institute of Israel) – Associada Institute Of Coaching (Harvard Medical School). Saiba mais…

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