Uma boa saúde mental vai além da nossa genética. Se nos acomodamos a este “conforto” predeterminado, acabamos por perder muito da nossa potencialidade. Uma boa saúde mental também não depende apenas da “força de vontade” e do “pensar positivo”. A saúde mental é, principalmente, uma questão de hábitos. Fortalecemos a Continue lendo…
Será que podemos mudar o nosso mindset, a nossa mentalidade, a forma como nos vemos e vemos o mundo? Saiba as diferenças entre ter uma Mentalidade de Crescimento e uma Mentalidade Fixa. A nossa mentalidade – ou mindset, o nome mais moderno -é construída com base nas nossas crenças, ou Continue lendo…
O Burnout, antes de se agravar, passa por alguns estágios e intensidades de sentimentos, emoções e comportamentos. Em que momentos, falados neste vídeo, você se identifica? Neste video falo sobre SINAIS DE ALERTA, CAUSAS e as possíveis CONSEQUÊNCIAS de estarmos em Burnout. Sabia que as nossas características pessoais também influenciam Continue lendo…
Questionamentos sobre o estresse. Atualmente, o maior inimigo da nossa saúde física, mental, emocional e espiritual, é o estresse crônico. Podemos comer bem e praticar exercícios físicos diariamente. No entanto, se vivemos com estresse constantemente, a longo prazo, os níveis elevados de cortisol no organismo podem provocar vários problemas de Continue lendo…
Vamos Gerenciar medo? Quem passou pelo câncer, em algum momento, vive com um diabinho na cabeça que nos faz questionar: “Será que o meu câncer foi realmente curado?” Mesmo quando os médicos nos dizem: “Você não tem mais resquícios da doença! Está limpinha!”, lá vem o diabinho inseguro, que nos Continue lendo…
