Uma boa saúde mental vai além da nossa genética. Se nos acomodamos a este “conforto” predeterminado, acabamos por perder muito da nossa potencialidade. Uma boa saúde mental também não depende apenas da “força de vontade” e do “pensar positivo”. A saúde mental é, principalmente, uma questão de hábitos. Fortalecemos a Continue lendo…
Será que podemos mudar o nosso mindset, a nossa mentalidade, a forma como nos vemos e vemos o mundo? Saiba as diferenças entre ter uma Mentalidade de Crescimento e uma Mentalidade Fixa. A nossa mentalidade – ou mindset, o nome mais moderno -é construída com base nas nossas crenças, ou Continue lendo…
O Burnout, antes de se agravar, passa por alguns estágios e intensidades de sentimentos, emoções e comportamentos. Em que momentos, falados neste vídeo, você se identifica? Neste video falo sobre SINAIS DE ALERTA, CAUSAS e as possíveis CONSEQUÊNCIAS de estarmos em Burnout. Sabia que as nossas características pessoais também influenciam Continue lendo…
Questionamentos sobre o estresse. Atualmente, o maior inimigo da nossa saúde física, mental, emocional e espiritual, é o estresse crônico. Podemos comer bem e praticar exercícios físicos diariamente. No entanto, se vivemos com estresse constantemente, a longo prazo, os níveis elevados de cortisol no organismo podem provocar vários problemas de Continue lendo…
