Mudar e sustentar hábitos – 10 passos
Mudar rotinas pode ser um desafio, mas manter a rotina que você iniciou pode ser ainda mais desafiador.
Sustentar uma mudança não é fácil, mas lembre-se de que todos nós enfrentamos esse desafio em algum momento de nossas vidas.
Neste video, compartilho 10 passos iniciais para construir e manter uma rotina de autocuidado.
Lembre-se: não é apenas uma questão de força de vontade, mas de estratégia e de autoconhecimento.
Com a mentalidade certa e estratégias apropriadas, você pode alcançar uma vida mais satisfatória e saudável. Estou aqui para ajudar, explore o método ‘Rotinas de Autocuidado’ http://vaniacastanheira.minhavidacomigo.com/rotinas-de-autocuidado/.
Você tem muito mais influência sobre a sua vida do que você possa pensar.
Um beijo,
Vânia