4 Hábitos Saúde Mental
Uma boa saúde mental vai além da nossa genética. Se nos acomodamos a este “conforto” predeterminado, acabamos por perder muito da nossa potencialidade. Uma boa saúde mental também não depende apenas da “força de vontade” e do “pensar positivo”.
A saúde mental é, principalmente, uma questão de hábitos. Fortalecemos a nossa saúde mental, através dos nossos hábitos saudáveis. A nossa biologia e o contexto em que vivemos influenciam, é claro. No entanto, para a maioria das pessoas, onde nós temos poder (ou controle se assim preferir chamar) é nos hábitos que escolhemos ter.
Aqui estão 4 hábitos que melhoram a nossa saúde mental e a nossa resiliência.
Espero que ajude.
Bj,
Vânia
