Medo do Câncer_1

Todos as pessoas que já tiveram câncer, em algum momento, pensam na recidiva. É normal. Faz parte da condição humana! Afinal, foi aquele momento em que sentimos, pela primeira vez, que realmente somos humanos e que um dia vamos morrer. E, no fundo, acreditamos que poucos sobrevivem a um diagnóstico Continue lendo…

Como é que a nossa alimentação influencia os nossos genes?

Você já se questionou alguma vez porque é que você e a sua amiga (ou parceiro), comem as mesmas coisas, têm o mesmo estilo de vida, mas experimentam diferentes resultados de saúde? Descobrir os alimentos que despertam os meus “genes bons” e adormecem os meus “genes ruins” é como descobrir Continue lendo…

Drenagem linfática pós cirurgia de câncer de mama

Uma das etapas mais dolorosas e marcantes, após o diagnóstico do câncer de mama, é a cirurgia na/s mama/s. E com ela podem vir alguns efeitos colaterais e/ou complicações. A cirurgia pode ser: Tumorectomia (retirada apenas do tumor); Quadrandectomia (retirada do quadrante onde se localiza o tumor); Mastectomia radical, que Continue lendo…

Outubro Rosa: Prevenção Vs Detecção Precoce

Estamos entrando no mês do “Outubro Rosa”. O mês que mais se fala de câncer de mama e de “prevenção” da doença. O meu corpo contorce-se cada vez que ouço a palavra “prevenção” associada aos exames: mamografia, ultrassonografia, autoexame….Por isso resolvi escrever este post, para distinguir o que é realmente Continue lendo…

10 dicas Alimentação Saudável e anti-câncer

Ultimamente temos sofrido uma certa ditadura em relação à alimentação. Alguns profissionais aparecem dizendo o que devemos comer para não termos câncer nem outras doenças. Depois aparecem outros profissionais e personalidades dizendo exatamente o contrário. Por vezes circulam, ao mesmo tempo, as duas informações contrárias. Acredito que você se lembre Continue lendo…

Como é a água que você bebe e a água com que toma banho?

A água é essencial à nossa sobrevivência. Há mais de 15 anos que bebo litros de água por dia. No entanto, a única preocupação até há pouco tempo (4 anos) era se podia beber água da torneira ou não (em Portugal podia, no Brasil não). No entanto, as pesquisas vão Continue lendo…

Intolerância alimentares

Na semana passada falei no “stories” do Instagram de um exame de Intolerância alimentares que fiz no fim do mês passado e saiu no fim de Maio. Fiquei surpreendida? Nem tanto! Várias coisas desagradáveis estavam acontecendo no meu organismo já há uns 10 meses: perda de cabelo sem causa aparente, Continue lendo…

Dormir pouco não é motivo de orgulho

Vivemos numa sociedade que descrimina quem cuida de si, quem respeita o seu corpo e prioriza a sua saúde. Pensamos: “Quem precisa de apenas 4 ou 5h de sono por noite é génio, é inteligente e…sortudo!” E isto faz nos pensar pensar que nós, meros seres humanos mortais,….somos fracos, certo?! Errado! Hoje não acredito Continue lendo…