Finalmente temos a capa no Brasil! yey! Temos capa, temos conteúdo! Temos tudo? Não! Ainda não temos as datas exatas dos lançamentos! Vão ser em Outubro em São Jose dos Campos, Rio de Janeiro e São Paulo. Mas datas, datas, assim exatas, aviso assim que souber! Sim, pois quero todos presentes! Quero dar Continue lendo…
Você que me segue diariamente no Instagram e/ou Facebook, sabe que adoro a Kettlebell! Uma bolinha “mágica”, de ferro, com uma alça (para pegar) e que tem pesos e cores (consoante o peso) diferentes. É uma técnica Russa de treinamento funcional que aumenta a força, melhora a resistência muscular e Continue lendo…
“Olá Vânia! Dia 07 de Março deste ano apalpei um nódulo em minha mama direita e aí começou a maratona! Correria atrás de médico, exames e….chegou o diagnóstico: carcinoma mamário. Dia 07 de abril fiz a cirurgia. Foram retirados 2 nódulos e fiz esvaziamento da axila que tinha 2 linfonodos comprometidos. Resultado: um Continue lendo…
Um dos grandes objetivos das mulheres, quando começam a fazer musculação (seja treino funcional, cross fit ou “apenas” carga), é definir coxas e bumbum, para além de deixar a “barriga negativa”. E muitas se perguntam: “Por que é tão difícil ver resultados nas coxas e nos glúteos?”. Por isso pedi à Dani facadio que Continue lendo…
Recebo muitos e-mails e mensagens perguntando que tipo de exercicios podemos fazer enquanto estamos em quimioterapia. É importante ressaltar que, cada caso é um caso e, o tratamento faz com que nos sintamos melhor uns dias e menos bem em outros. Como tal, pode ser dificil estabelecer uma rotina e Continue lendo…
Fui convidada pela Liga Portuguesa contra o Cancro delegação de Braga e pela Biblioteca Lúcio Craveiro da Silva para apresentar o meu livro, “O cancro foi a minha cura”, para os “carequinhas” e “cabeludos” de Braga. Como sempre, fui recebida com abraços, sorrisos e muitos carinhos. De caneta em punho, dediquei vários Continue lendo…
Depois da ginecologista (a minha querida Dra Juliana Paola) foi a vez do Mastologista. Mais exames e mais ansiedade em cada segundo de espera pelos resultados. O médico disse que era urgente operar e que o queria fazer na semana seguinte. A “ficha não caía”, o “filme” não parecia ser Continue lendo…
