VIII. Cuidarmos de nós é mais importante do que quando recarregamos o nosso celular. Não podemos simplesmente deixar a nossa “bateria” acabar e depois plugar na tomada, como se nada tivesse acontecido. Quando a nossa “bateria” se esgota, geralmente ficamos doentes, das mais variadas formas (gripe, dores, doenças de pele, Continue lendo…
VII. Engaje-se em coisas agradáveis. Coisas que deem prazer a você e que não estejam conectadas com nenhuma função ou tarefa. Gosta de cozinhar mas faz porque tem que cozinhar para todo o mundo e, se não cozinhar sente-se fracassada porque não consegue alimentar a sua família? Então isso é Continue lendo…
Você já se questionou alguma vez porque é que você e a sua amiga (ou parceiro), comem as mesmas coisas, têm o mesmo estilo de vida, mas experimentam diferentes resultados de saúde? Descobrir os alimentos que despertam os meus “genes bons” e adormecem os meus “genes ruins” é como descobrir Continue lendo…
Uma das etapas mais dolorosas e marcantes, após o diagnóstico do câncer de mama, é a cirurgia na/s mama/s. E com ela podem vir alguns efeitos colaterais e/ou complicações. A cirurgia pode ser: Tumorectomia (retirada apenas do tumor); Quadrandectomia (retirada do quadrante onde se localiza o tumor); Mastectomia radical, que Continue lendo…
Estamos entrando no mês do “Outubro Rosa”. O mês que mais se fala de câncer de mama e de “prevenção” da doença. O meu corpo contorce-se cada vez que ouço a palavra “prevenção” associada aos exames: mamografia, ultrassonografia, autoexame….Por isso resolvi escrever este post, para distinguir o que é realmente Continue lendo…
Na semana passada falei no “stories” do Instagram de um exame de Intolerância alimentares que fiz no fim do mês passado e saiu no fim de Maio. Fiquei surpreendida? Nem tanto! Várias coisas desagradáveis estavam acontecendo no meu organismo já há uns 10 meses: perda de cabelo sem causa aparente, Continue lendo…
Vivemos numa sociedade que descrimina quem cuida de si, quem respeita o seu corpo e prioriza a sua saúde. Pensamos: “Quem precisa de apenas 4 ou 5h de sono por noite é génio, é inteligente e…sortudo!” E isto faz nos pensar pensar que nós, meros seres humanos mortais,….somos fracos, certo?! Errado! Hoje não acredito Continue lendo…
