O dia começa ao acordarmos, no entanto, por vezes as poucas horas de sono ou as várias horas mal dormidas podem fazer com que comecemos o dia já com pouca energia e desmotivadas. Acabamos por sair da cama já desmotivadas, quase desmembradas, tipo minhocas ao invés de nos levantarmos com Continue lendo…
Isoladamente, com os quimioterápicos e os anticorpos monoclonais, a quimioterapia NÃO ENGORDA. O problema é que, em geral, essas drogas requerem outras medicações em simultâneo, como corticosteroides ou anti-inflamatórios esteroidais – por exemplo, a famosa dexametasona (Decadron). Essa medicação usada para quem faz Taxol ou Taxotere, pode, ao longo do Continue lendo…
A meditação é uma técnica precisa, na qual pomos o foco da nossa atenção no momento presente. Não ficamos livres de pensamentos, mas focamos numa âncora objetiva (como um som, por exemplo) ou numa âncora subjetiva (como no mindfulness, por exemplo). E, fazer isto sem analisar, julgar, criticar e sem Continue lendo…
Qualidade de vida é algo que todos desejamos, mesmo quando não sabemos definir bem o que é. No entanto, o que queremos é nos sentir bem. Queremos ter disposição e energia para aproveitarmos a vida, sermos felizes e conseguirmos exercer os diversos papeis que assumimos no nosso dia a dia. Continue lendo…
Olá, em breve vou lançar mais um projeto que venho desenvolvendo com muito carinho. Transformei em curso, num programa online, as maiores dificuldades que vejo nas minhas clientes, nos processos individuais de Coaching e Mentoria Médica e de Medicina do Estilo de Vida. Tanto nas clientes que estão passando (ou Continue lendo…
