2a aula do Mini-Curso “Eu Sou a Minha Cura”
Olá!
Estou passando aqui para avisar que acaba de ser liberada a Aula 2 do Mini-Curso “Eu sou a minha cura”
AULA 2 – Equilíbrio
Nesta aula vai perceber que você também pode mudar, você pode ter uma vida com mais leveza, com a sua presença e com equilíbrio nos diversos papéis que assume no seu dia a dia.
Falamos sobre autocuidado, autoconhecimento e como ter mais clareza sobre si.
Vai aprender uma técnica de respiração que traz para o momento presente e ajuda a equilibrar níveis de ansiedade.
Vamos falar também sobre os 5 grandes erros que cometemos, quando queremos fazer mudanças na nossa vida.
E ainda sobre as recomendações de exercício físico (quantidade, tipo e distribuição) para uma vida equilibrada e com saúde.
Clique aqui para assistir
Eu estou super feliz com a repercussão do Mini-Curso e estou acompanhando tudo de perto!
Espero você!
Um abraço,
Vânia Castanheira
P.S – A aula 3 será liberada nesta sexta-feira (30/07)! Anota na sua agenda para não perder. Vamos finalizar essa semana com chave de ouro? O conteúdo está imperdível!