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Um câncer foi o gatilho que me fez querer viver a vida como protagonista. Vânia Castanheira – Medical, Health & Lifestyle Medicine Coach – ACC/ICF

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Dicas e receitas para uma dieta nutritiva e funcional.

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Dentro e fora da academia o importante é se mexer.

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Radioterapia – O Fim!!

22 de outubro de 2013 Passo a Passo do Câncer, Radioterapia 25 Comentários
radioterapia o fim

Ontem foi a última de 30 sessões de “microondas”, de raios invisíveis de luz,  que “bronzearam” a minha mama esquerda e a minha axila. 6 semanas de radioterapia diária (fora os fins de semana) fizeram descascar o meu mamilo, sarapintaram e enrijeceram (um pouquinho) o meu peito. Tudo para destruir Continue lendo…

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Papo VanguardaPapo Vanguarda

22 de outubro de 2013 Clipping - Na mídia 6 Comentários
papo vanguarda

Para quem perdeu o Papo Vanguarda, com o Vinicius Valverde, podem assistir aqui e agora (é só clicar na foto) 😉 Para quem perdeu o Papo Vanguarda, com o Vinicius Valverde, podem assistir aqui e agora (é só clicar na foto) 😉

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Tampando a careca #3

21 de outubro de 2013 Super bonita durante o tratamento 9 Comentários

Vamos a uma amarração básica? Lembre-se: cada video explica uma amarração. Diga se ficou legal em você. Me mande uma foto. Compartilhe esta dica e use o #minhavidacomigo e @minhavidacomigo. Lenço doado (só usei para o video) 1,80 x 0,70 Ótima semana 😉Vamos a uma amarração básica? Lembre-se: cada video Continue lendo…

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Parabéns caçulinhaParabéns caçulinha

17 de outubro de 2013 Coisas e tal, Minha Vida Com eles 6 Comentários
parabens luis castanheira

Hoje o meu irmão caçulinha faz 26 aninhos. Um doce de menino-homem com um coração do tamanho do mundo. Determinado como eu, amante da vida, da natureza, do esporte, da família e dos amigos. Vive cada dia como se fosse o último e faz tudo pelo amor. É ambicioso pela Continue lendo…

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Tampando a careca #2

17 de outubro de 2013 Super bonita durante o tratamento 1 Comentário

E que tal aprender a fazer um turbante super mega lindo, chique e diferente?! Quando o uso sou super elogiada na rua e ninguém diz que estou em tratamento. Pensam que sou moderna, uma viajante chique, elegante! Uma diva! Uau! Lembre-se: cada video explica uma amarração. Diga se ficou legal Continue lendo…

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Radioterapia e alimentação

16 de outubro de 2013 Coaching, Nutrição e radio, Radioterapia 10 Comentários
radioterapia alimentacao

Finda a quimioterapia, é a etapa da radioterapia. A “maquininha” de ondas que “estorrica” a nossa mamoca. Fiquei com um bronze na mama e na axila que nem vos conto! Todo o processo já foi explicado mas não tínhamos falado dos efeitos colaterais. As sensações de fadiga, náuseas, vômitos (em alguns casos Continue lendo…

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Casal na SP RecordCasal na SP Record

15 de outubro de 2013 Clipping - Na mídia 3 Comentários
vania castanheira rodrigo roveri

Clique na imagem abaixo e veja a matéria na integra: Clique na imagem abaixo e veja a matéria na integra:

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Tampando a Careca #1

14 de outubro de 2013 Super bonita durante o tratamento 8 Comentários

O cabelo “se foi” e enquanto ele não volta, toca a usar acessórios. Um dos meus favoritos é o lenço. Existem muitas formas fáceis e originais de os usarmos. Com criatividade e algumas dicas vamos colocar as “cabeçitas” lindas fora de casa e desfilar na rua, como se fosse uma Continue lendo…

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Venha falar comigo, no Teatro Colinas, em São José dos Campos!Venha falar comigo, no Teatro Colinas, em São José dos Campos!

10 de outubro de 2013 Eventos 1 Comentário
encontro rosa

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Aloha Spirit ElasAloha Spirit Elas

6 de outubro de 2013 Eventos 2 Comentários
aloha spirits

Na língua havaiana, “aloha” significa muito mais do que um simples “olá”. O seu significado é muito mais profundo. É alegria (oha) de compartilhar (alo), é amor, é energia vital (ha) no presente (oha). O Espirito de Aloha refere-se também a um poderoso modo de resolver qualquer problema, atingir qualquer Continue lendo…

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Sobre Mim

Vânia Castanheira - Professional Medical, Health & Lifestyle Medicine Coach - ACC/ICF (International Coach federation) - Wellcoaches/ACSM (American College of Sports & Medicine) - MCI (Medical Coaching Institute of Israel)- Harvard Medical School - American College of Lifestyle Medicine
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