Nesta viagem a Nova York, aprendi que, por vezes, ter expectativas elevadíssimas não é sinónimo de frustração garantida. Em certos casos, raros, é possível superar a bem dita e ter uma experiência incrível. Neste post vou dar algumas dicas, baseadas na minha experiência. Se você for um pouquinho parecida/o comigo, Continue lendo…
Há histórias incríveis. Ficamos sabendo, diariamente, pelos telejornais, de histórias que não mudam em nada a nossa vida. Só aguçam a nossa curiosidade pela desgraça e ocupam o nosso tempo. No entanto, há histórias que nos fazem pensar e podem, inclusivé, ter um reflexo positivo nas nossas vidas. A história Continue lendo…
Intolerância a lactose é a incapacidade, seja ela total ou parcial, do organismo de digerir o açúcar do leite (lactose), presente também em seus derivados. Assim sendo, a pessoa intolerante não produz quantidade suficiente da enzima digestiva (lactase) responsável pela digestão da lactose que acaba sendo fermentada por bactérias, o Continue lendo…
Carequinhas e cabeludas do mundo, estão cheias de sorte! Quem está no hemisfério norte está no verão, com calorzinho, na altura altura de férias. mmmm…adoro! E quem está no hemisfério sul tem sempre uns diazinhos de calor no inverno. Por isso, tenho (juntamente com a Swimmie Swimwear) para vos oferecer um maiô/fato Continue lendo…
Que saudades de cozinhar!! 11 dias comendo fora de casa e agora só me apetece comer na “minha cozinha”. Principalmente hoje que é feriado. Comida saudável, com densidade nutritiva e, ao mesmo tempo gostosa. E a minha cobaia é o maridão, como sempre. Como foi aprovado, partilho com vocês esta Continue lendo…
Há um ano atras, este dia (30 de Junho) começou assim…. Escrevendo neste blog, pela primeira vez (este post AQUI). Iniciando um projeto que, mal sabia eu, iria mudar a minha vida e ajudar a vida de muita gente. Estava sentada, na minha casa, cansada, careca, sem cilios, sem sobrancelhas Continue lendo…
Afinal o que é o treino funcional? Tenho recebido esta questão em mensagens pelo FB e vamos lá esclarecer. Os exercícios funcionais movimentam o corpo todo de forma integrada. “São exercícios que integram movimentos de membros superiores e inferiores, aumentando a demanda energética”, como diz a minha professora Danielle Facadio. Continue lendo…
A famosa TPM, tensão pré-menstrual, são um conjunto de sintomas que começam a aparecer cerca de dez dias antes da menstruação e desaparecem logo após seu inicio. Entre esses sintomas estão tristeza, irritabilidade, inchaço e até mesmo enxaqueca, agitação, crises de choro, oscilação de humor (causada pela queda de serotonina, Continue lendo…
