View this post on Instagram A post shared by Vânia Castanheira – Medical & Lifestyle Medicine Coach (@minhavidacomigo) Sobre decidir ser feliz. Quanto mais experiências felizes tenho na vida, mais satisfação sinto. A felicidade é um estado momentâneo, mas a satisfação é mais duradoura. Então, como posso influenciar minha vida Continue lendo…
Olá! Este mês estou oferecendo algo realmente especial. Pela primeira vez em 11 anos, estarei promovendo uma Mentoria em Grupo. Este grupo será exclusivamente para mulheres que têm alguma conexão com o câncer, seja porque estão passando por tratamentos ou já passaram por essa experiência. Se você está enfrentando um Continue lendo…
Bom dia, Muitas pessoas abandonam seus novos hábito já na segunda semana de fevereiro, e para aqueles que enfrentaram o câncer, o retorno aos padrões antigos é comum em até 2 anos. Mas você pode se destacar dessas estatísticas! Nesta aula, combinei ciência (neurociência e metafísica) para ajudá-la a ajustar a Continue lendo…
Olá, Tenho um convite especial para você! Este domingo, no Dia Mundial de Combate ao Câncer, dia 4 de fevereiro, às 9h30 (horário de Brasília), estarei conduzindo uma aula ao vivo e gratuita sobre Mentalidade de Cura. É importante que você se inscreva para garantir o acesso ao link exclusivo Continue lendo…
Em um mundo movido pela constante busca por produtividade, explore como o tédio e o descanso se tornam catalisadores poderosos para a criatividade e a saúde mental. O que a experiência com smartphone e o enfrentar um diagnóstico de câncer me ensinaram sobre a importância do descanso para a produtividade Continue lendo…
Descubra o poder da inteligência emocional! Neste video falo sobre estratégias para recuperar o controle cognitivo em situações desafiadoras. Compartilho 5 exercícios simples propostos por Daniel Goleman para fortalecer a nossa inteligência emocional. View this post on Instagram A post shared by Vânia Castanheira – Medical & Lifestyle Medicine Coach Continue lendo…
Mudar rotinas pode ser um desafio, mas manter a rotina que você iniciou pode ser ainda mais desafiador. Sustentar uma mudança não é fácil, mas lembre-se de que todos nós enfrentamos esse desafio em algum momento de nossas vidas. Neste video, compartilho 10 passos iniciais para construir e manter uma Continue lendo…
Você sabia que existem duas poderosas maneiras de proporcionar bem-estar ao nosso cérebro? 1️⃣ Envolvendo-se em uma causa significativa; 2️⃣ Praticando o altruísmo? Em outras palavras, fazer parte de algo maior do que nós, como trabalhar para melhorar nossa cidade, nosso país, nosso bairro ou o acesso das pessoas à Continue lendo…
