6 dicas para começar o dia (como eu começo)

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O dia começa ao acordarmos. No entanto, por vezes as poucas horas de sono ou as várias mal dormidas, podem fazer com que comecemos o dia já com pouca energia e desmotivadas. Acabamos por sair da cama arrastadas, ao invés de nos levantarmos com a motivação para enfrentar mais um Continue lendo…

Como implementar o Autocuidado no nosso dia a dia

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Como cuidar da nossa vida e da nossa energia e como gerenciar o Autocuidado no nosso dia a dia? Cuide de si para cuidar para ter uma vida com mais significado e saúde.Quando cuidamos de nós, naturalmente cuidamos melhor dos outros. Afinal, como vamos encher outros copos de água se Continue lendo…

O que uma pessoa com câncer de mama gostaria que você soubesse

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Imagine se quem tem câncer pudesse dizer às pessoas em volta, em 10 minutos, como a ajudar e como lidar melhor com tudo o que está acontecendo. Então assista o video abaixo e mostre a quem você precisa que saiba estas informações. Espero que ajude 😉 Beijinhos,

Uma nova perspectiva sobre o câncer

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Hoje é Dia Mundial de Combate ao Câncer. Como tal, quero aproveitar a data para sugerir que olhemos para o câncer a partir de outros ângulos. No vídeo abaixo dou uma nova perspectiva, baseada na minha experiência, nos meus estudos e na amostra que tenho junto dos resultados com as minhas Continue lendo…

Entrevista Wellness Me – Atitude Wellness

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Na semana passada, participei do programa de entrevistas “Wellness Me” no canal do youtube Atitude Wellness da Floriane Silvestri, em Portugal e foi agora ao ar no seu canal do youtube. Talvez estranhe o meu sotaque pois estou falando português de Portugal 🙂 Obrigada Floriane pelo convite <3

Recentemente diagnosticada? Dicas de uma sobrevivente de câncer

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Um diagnóstico de câncer de mama (ou outro tipo de câncer) pode ser um desafio emocional, físico e espiritual. Há muita ajuda à qual você pode recorrer, mas por agora, a orientação mais importante que posso dar é cuidar das coisas um passo de cada vez. Eu recebo frequentemente o Continue lendo…

Mulheres (TV Gazeta) e G1 (TV Vanguarda)

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Olá queridas e queridos, aqui estão as minhas 2 últimas participações na televisão. Uma na TV Vanguarda (afiliada da rede Globo), no programa Madrugada Vanguarda, com o Vinicius Valverde (Fevereiro). E outra na TV Gazeta, no programa Mulheres, com a Cátia Fonseca (Março). Espero que gostem:

Pode o cancer causar estresse pos traumatico?

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Cerca de 7/8 meses depois de terminar a quimioterapia e já depois da radioterapia, estava eu vivendo a minha vida da “beleza oculta” (vendo flores e cores em tudo à minha volta) e mudando o meu estilo de vida, quando, ao entrar no meu prédio sinto um enjoo parecido com Continue lendo…