Mentoria Grupo “Eu Sou a Minha Cura 2.0”
Olá! Este mês estou oferecendo algo realmente especial. Pela primeira vez em 11 anos, estarei promovendo uma Mentoria em Grupo. Este grupo será exclusivamente para mulheres que têm alguma conexão com o câncer, seja porque estão passando por tratamentos ou já passaram por essa experiência. Se você está enfrentando um Continue lendo…
5 Exercícios para controle emocional
Descubra o poder da inteligência emocional! Neste video falo sobre estratégias para recuperar o controle cognitivo em situações desafiadoras. Compartilho 5 exercícios simples propostos por Daniel Goleman para fortalecer a nossa inteligência emocional. View this post on Instagram A post shared by Vânia Castanheira – Medical & Lifestyle Medicine Coach Continue lendo…
Mudar e sustentar hábitos – 10 passos
Mudar rotinas pode ser um desafio, mas manter a rotina que você iniciou pode ser ainda mais desafiador. Sustentar uma mudança não é fácil, mas lembre-se de que todos nós enfrentamos esse desafio em algum momento de nossas vidas. Neste video, compartilho 10 passos iniciais para construir e manter uma Continue lendo…
3a aula do Mini-Curso “Eu Sou a Minha Cura”
Olá! Já está liberada a Aula 3 do Mini-Curso “Eu sou a minha cura”. AULA 3 – Espiritualidade Nesta aula, você vai aprender quais são os pilares de medicina de estilo de vida essenciais, para construirmos uma vida com equilíbrio e saúde a nível físico, mental, emocional e espiritual. E Continue lendo…
