Vamos falar sobre esperar e sobre paciência? Todos nós, no planeta, estamos esperando….esperando e sem prazo concreto de até quando precisamos esperar. Para que precisamos de paciência? Será que nascemos com ela? Existem técnicas para desenvolvermos esta habilidade? Sim, existem e neste vídeo eu falo sobre várias delas. A paciência Continue lendo…
Uma das piores partes de um processo de câncer, digamos assim, é a espera. Desde aquele momento da desconfiança, de um pré-diagnóstico ou mesmo do resultado de um exame que diz: “carcinoma”, “tumor”,….até ao momento de confirmação pelo médico, prognóstico, de definição de tratamentos e de, efetivamente os começar, vai Continue lendo…
Um conflito é algo que temos dentro de nós, temporariamente, é como um comportamento. Não define quem somos. Mas quem somos, define como o resolvemos. Os conflitos internos ocorrem entre duas partes ou representações internas diferentes dentro de nós. E estes nós causam dor na nossa alma. Muitas vezes passam despercebidos Continue lendo…
Saúde física, mental, emocional e espiritual. Este é o meu maior desejo, sempre, em todos os finais das minhas meditações diárias, para mim, para os meus, para as minhas clientes, para você e para todas as pessoas do planeta. Este é sempre o meu maior desejo, não só para este Continue lendo…
Aqui vai o complemento do video anterior. No último video, falamos sobre criar um plano, como uma das estratégias possíveis, para manter a nossa saúde mental e emocional, neste momento que estamos a viver, no mundo inteiro. E falamos sobre 5 passos nesse plano. Sendo o último deles o AUTOCUIDADO. Continue lendo…
Vivemos, a maior parte do nosso dia, no automático. Nem sequer prestamos atenção ao que fazemos. Tomamos banho pensando no que vamos vestir. Vestimo-nos pensando no que vamos comer. Tomamos o café da manhã pensando na reunião que vamos ter, estamos no trabalho pensando nos nossos filhos ou nas férias que desejaríamos ter, almoçamos Continue lendo…
Para criar hábitos que persistam na nossa vida, precisamos treinar o nosso cérebro! Não é uma questão de força de vontade mas sim de fazer o melhor uso dela, conhecendo o funcionamento do nosso cérebro. Aqui vão algumas dicas para começar esta 2a feira, ainda no mês oficial de mudança Continue lendo…
Em todas as livrarias de Portugal (ainda no aguardo da data de lançamento no Brasil), do novo livro: “Porque andamos tão Exaustos? – Um guia prático para vencer o burnout, aprender a viver melhor e ser mais feliz no trabalho.” O burnout foi finalmente reconhecido pela Organização Mundial de Saúde Continue lendo…
