Os carboidratos têm sido, injustamente, acusados de causar obesidade. São vistos como os vilões da nossa mesa. No entanto, nem todos são iguais e precisamos deles para nos darem energia. Alimentos processados, ricos em açúcar e grãos refinados, com alto índice glicémico, sim, são insalubres e engordam. E quanto aos Continue lendo…
Você vive com consciência ou no piloto automático? Se vê pegando sempre o mesmo caminho quando vai para o trabalho, a seguir exatamente a mesma rotina, dia após dia? E que tal experimentar viver o dia de outra forma? Com consciência. Olhando realmente todas as opções que temos e fazer as Continue lendo…
Mulher, Esposa, Administradora e….Piloto de Rally profissional. Aliás, é a única mulher que disputa o campeonato brasileiro de Rally de motos. Como é a vida da Moara que, aos 35 anos, já acumula os títulos de vice-campeã mundial de Rally (2013), tricampeã brasileira de Rally (2014) e algumas vezes vice? Continue lendo…
Depois de um diagnóstico como um câncer, a vida não é mais a mesma. Em vários aspetos, claro. Mas o que quero relatar aqui hoje é relativamente aos exames rotineiros (trimestrais que em breve serão semestrais e depois anuais). Principalmente quando estamos perto daquela data decisiva…os 2 anos sem “bichinho” Continue lendo…
“Um dia ao fazer auto-exame das mamas, senti um pequeno nódulo” Conhece esta frase? Já passou por esta situação ou conhece alguém que passou ou está passando? Se respondeu sim a alguma das hipóteses, sabe que, a partir deste momento, nada mais será igual, dali em diante. Mesmo que se venha Continue lendo…
Um dia destes, falando com uma amiga Nutricionista ela me disse que muitas pacientes mentem sobre a forma como se alimentam em casa. Achei aquilo estranho e acabei comentando com um outro amigo médico, de outra especialidade (cardiologista). E ele me disse que sim. Infelizmente é normal pacientes mentirem para os Continue lendo…
Semana que vem, dia 22 de Julho, quarta-feira, vou estar no Shopping Centervale, em São José dos Campos, com o apoio da Saraiva, para um bate-papo e sessão de autógrafos. Yey! Venha comemorar a Semana do Escritor comigo 🙂 Para comemorar o Aniversário de São José (27 de julho) e homenagear o Continue lendo…
