A meditação é uma técnica precisa, na qual pomos o foco da nossa atenção no momento presente. Não ficamos livres de pensamentos, mas focamos numa âncora objetiva (como um som, por exemplo) ou numa âncora subjetiva (como no mindfulness, por exemplo). E, fazer isto sem analisar, julgar, criticar e sem Continue lendo…
Qualidade de vida é algo que todos desejamos, mesmo quando não sabemos definir bem o que é. No entanto, o que queremos é nos sentir bem. Queremos ter disposição e energia para aproveitarmos a vida, sermos felizes e conseguirmos exercer os diversos papeis que assumimos no nosso dia a dia. Continue lendo…
Uma das piores partes de um processo de câncer, digamos assim, é a espera. Desde aquele momento da desconfiança, de um pré-diagnóstico ou mesmo do resultado de um exame que diz: “carcinoma”, “tumor”,….até ao momento de confirmação pelo médico, prognóstico, de definição de tratamentos e de, efetivamente os começar, vai Continue lendo…
Saúde física, mental, emocional e espiritual. Este é o meu maior desejo, sempre, em todos os finais das minhas meditações diárias, para mim, para os meus, para as minhas clientes, para você e para todas as pessoas do planeta. Este é sempre o meu maior desejo, não só para este Continue lendo…
Vivemos, a maior parte do nosso dia, no automático. Nem sequer prestamos atenção ao que fazemos. Tomamos banho pensando no que vamos vestir. Vestimo-nos pensando no que vamos comer. Tomamos o café da manhã pensando na reunião que vamos ter, estamos no trabalho pensando nos nossos filhos ou nas férias que desejaríamos ter, almoçamos Continue lendo…
Olá, estou fazendo uma pesquisa sobre estilo de vida e vida saudável. Gostaria da sua colaboração para preencher o questionário abaixo. Você topa fazer uma rápida avaliação sobre seu estilo de vida? Toda a informação é 100% confidencial. Vá rolando dentro da caixa de texto abaixo e responda às 17 Continue lendo…
Ao longo destes 3 anos, tenho recebido alguns testemunhos relativamente a demissões ou tratamento diferenciado de mulheres que voltam ao trabalho, após os tratamentos contra o Câncer. Muitas referem ser discriminação e outras referem ser a crise pela qual o país está atravessando. Este assunto tem-me suscitado algum interesse e gostaria de Continue lendo…
