Nova pirâmide alimentar 2026: avanço ou simplificação excessiva?

Piramide Alimentar

Existe diferença entre recomendação para a maioria e orientação adequada para você.
Existe diferença entre reduzir excessos e criar novos desequilíbrios.
E existe uma nuance importante quando cruzamos essas diretrizes com ciência da inflamação, prevenção de câncer e individualidade biológica.

Live-Aula Nutrição durante o tratamento de Câncer de Mama

Olá, aqui está a Live-aula maravilhosa sobre nutrição durante o tratamento de câncer de mama, com a incrível Nutricionista @grazi_ravacci Doutora em Oncologia e Metabolômica, e Pesquisadora Científica FMUSP. Consultora em áreas como Metabolômica, Genômica e Microbiota. Se você assistiu ao vivo e quiser rever para tirar anotações ou para quem não Continue lendo…

Suco Pró-Leucócitos

A imunidade elevada é condição básica para receber a quimioterapia e ter sucesso durante o tratamento. Uma das principais armas para dar um up na imunidade é o suco que “carinhosamente” apelidei de “Suco pró-leucócitos”. Quer virar uma verdadeira Samurai? Aqui vai a receita. Bata tudo no liquidificador e não Continue lendo…

Radioterapia e alimentação

Finda a quimioterapia, é a etapa da radioterapia. A “maquininha” de ondas que “estorrica” a nossa mamoca. Fiquei com um bronze na mama e na axila que nem vos conto! Todo o processo já foi explicado mas não tínhamos falado dos efeitos colaterais. As sensações de fadiga, náuseas, vômitos (em alguns casos Continue lendo…