Para termos um corpo saudável, precisamos de nutrientes que fazem o nosso organismo funcionar em sincronia. E entre eles estão as Enzimas (essenciais para manter o funcionamento adequado do corpo, digerir alimentos e ajudar a regeneração dos tecidos), as gorduras saudáveis (Sem as gorduras em nossa dieta, algumas vitaminas lipossolúveis (A, D, Continue lendo…
Como mudar o estilo de vida?! Por que parece difícil mudar o estilo de vida? Hábitos novos e mais saudáveis (pois os menos saudáveis a gente acostuma-se rapidinho) parecem algo de outro mundo e isso tem uma explicação. No entanto, lembre-se: não é o nosso cérebro que nos controla. Somos nós Continue lendo…
Todos nós temos os nossos momentos em que nos sentimos menos bem. Por vezes o “bem” nem parece fazer parte do nosso vocabulário. Ninguém está feliz o tempo todo. Somos humanos e temos sentimentos. E, o que sentimos, é refletido no nosso corpo. Tudo o que acontece no nosso universo mental Continue lendo…
Precisamos de sol sim mas não podemos abusar. Queremos aquela cor de jambo mas o sol está demasiado perigoso para nos arriscarmos a ficar horas “lagartixando” durante o horário de maior calor. No entanto, podemos ir buscar na alimentação (como sempre) auxilio para o nosso objetivo. Ingredientes: 1 cenoura Continue lendo…
Este suco diurético ajuda a reduzir a retenção de líquidos e a eliminar as toxinas do organismo.Como tal, ajuda a reduzir o inchaço e a retenção de liquidos. Sabe aquela sensação de pernas pesadas? Este suco ajuda a acabar com esta sensação pois ajuda a eliminar os liquidos em excesso pela Continue lendo…
Este nem vou comentar…o próprio título diz tudo:Suco de Clorofila de Couve (tomar puro no dia seguinte da ingestão de bebidas alcoólicas ou de abusos alimentares) Ingredientes: -6 folhas de couve Modo de preparo: Passe na centrífuga, despeje no copo o líquido, complete com água mineral e coloque uma pitada Continue lendo…
Queridos e queridas, quem aí está querendo perder uma barriguinha? Aposte neste suquinho e veja a dica da nutri Mari Ferri d’Ávila abaixo. Ingredientes: -2 fatias de Melão com semente (coar) -1 copo grande de Chá de erva doce Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce a Continue lendo…
