Até Janeiro de 2013, ter saúde para mim era: não ter nenhuma doença, colesterol e triglicerídeos baixos, Hemograma completo bom, os exames ginecológicos anuais estarem ok e ver (e respirar) o mar aos fins de semana. Ter saúde resumia-se a isto. Tive que passar por um problema de saúde grave Continue lendo…
Há 3 semanas que ando a lutar contra a vontade que as fotos do Instagram têm mostrado dos Ovos de Chocolate para este ano. A “tendência de 2015” foi muito “agressiva” com todos aqueles ovos recheados que as Brigaderías e as produtoras de chocolates funcionais estavam produzindo. Realmente este ano Continue lendo…
Você sabia que existe uma pesquisa que diz que as pessoas mais sedentárias do Brasil, são as mulheres?! Pois é! Por isso o SESC lançou uma campanha para motivar as brasileiras a praticarem mais atividade física. Várias mulheres deram os seus depoimentos que foram publicados, ao longo do mês de Março, Continue lendo…
Nunca entendi muito bem o que as pessoas viam na corrida. Acordar às 5h da manhã para correr. Completar 42km…correndo?! Tentava racionalizar essa paixão que mais me parecia doença e não entendia. Conformava-me com um “ok, cada um tem os seus gostos”. No entanto, ver o prazer com que as Continue lendo…
Muitas vezes para fazermos o que realmente gostamos, precisamos passar por alguns sacrifícios, nomeadamente financeiros. Se, por exemplo, o que eu mais amo na vida é me tornar Psicóloga, sei que, no início vou trabalhar muito tempo de graça ou não ganhando o suficiente para ser independente economicamente . Não Continue lendo…
Olá mulheres! Carequinhas, cabeludas, baixinhas, altas, magrinhas, gostosinhas. Hoje é dia de sermos lembradas. Um dia ao ano, pelo menos, podemos dedicar somente a nós. Ao que vem de dentro para que se veja por fora. Acredito que se dedicarmos um tempinho ao nosso interior, enfrentaremos muito melhor os desafios Continue lendo…
Como mudar o estilo de vida?! Por que parece difícil mudar o estilo de vida? Hábitos novos e mais saudáveis (pois os menos saudáveis a gente acostuma-se rapidinho) parecem algo de outro mundo e isso tem uma explicação. No entanto, lembre-se: não é o nosso cérebro que nos controla. Somos nós Continue lendo…
“Qualquer tipo de reclamação é, na verdade, a expressão de uma emoção ou de um estado negativo. A reclamação dá àquele que a pratica uma sensação de alívio imediato, quase prazer. Talvez seja por isso que é uma prática tão comum no mundo inteiro. Emoções negativas criam certo tumulto interno Continue lendo…
