Para criar hábitos que persistam na nossa vida, precisamos treinar o nosso cérebro! Não é uma questão de força de vontade mas sim de fazer o melhor uso dela, conhecendo o funcionamento do nosso cérebro. Aqui vão algumas dicas para começar esta 2a feira, ainda no mês oficial de mudança de hábitos, Janeiro.

Qual o hábito que há muito tempo quer mudar ou implementar?

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