Desde quarta-feira que fui apanhada por uma preguiça absurda! Para ser sincera, há 19 semanas que entrei neste estado. Vou melhorando e piorando. Uns dias enérgica e outros preguiçosa.  A FADIGA, é um dos efeitos colaterais da quimioterapia. Uma sensação quase constante de fraqueza e de cansaço. Até da cabeça ficamos assim. Eu já sou meio “Dori” por natureza. Esqueço-me das coisas mas nunca das importantes, claro! A químio não nos provoca amnésia mas nos deixa mais “lerdas” por conta do cansaço e isso acaba por afetar a memória. Acabamos prestando menos atenção às coisas e temos dificuldades em nos concentrar. Por isso parece que nos esquecemos de tudo. É uma ótima desculpa, pelo menos!

Tanto os remédios quimioterápicos como a ANEMIA e a DIFICULDADE EM DORMIR (outros efeitos colaterais da QT), aumentam esta sensação de exaustão física. O engraçado é que num momento posso estar super enérgica, me sentindo a “Mulher Maravilha”, como no segundo seguinte estou com os “bofes de fora”, agarrada a lenços, tossindo, espirrando e ficando rouca. É de um segundo para o outro! Sem aviso prévio. Quando vou ver….já foi!

Depois deste saltinho fiquei de joelhos meia hora :)

Eu, sou por natureza, agitada, prática, uma “resolvedora de problemas”. Gosto de caminhar, de me mexer, de fazer coisas. E, principalmente, tendo a desafiar os limites do meu corpo. Com este tratamento, estou aprendendo a ouvir o meu corpo, tentando perceber onde é o limite antes de o ultrapassar.  E vos digo, não é tarefa nada fácil! Ainda hoje fui caminhar e só parei quando as minhas pernocas já estavam a ficar bambas, quando comecei a perder a força nas pernas. Costumo dizer que fico com pernas de galinha, assim “fraquitas”! Como combater este efeito, perguntam vocês?!

• Tenha uma alimentação saudável (corte nos doces e nas gorduras que baixam a imunidade) dividida em 6 pequenas porções diárias e dê preferência a proteínas e alimentos ricos em ferro
• Beba bastante liquido (3/4L dia)
• Tente ser o mais ativa possível: 15 a 30minutos de exercício leve diário (caminhada, bicicleta, alongamentos, Yoga, Tai Chi,…)
• Ouça o seu corpo e descanse quando ele pedir
• Tente tirar algumas sestas de 1h ao longo do dia
• Durma, pelo menos, 8h por dia
• Escolha as coisas mais importantes para fazer no dia

Depois de ter passado pelos enjoos e pelos cheiros provocados pelo quimioterápico da “poção mágica” vermelha, este efeito colateral não é nada. Para cansaço existe o descanso. E pronto, sempre é uma forma de colocar os seriados e filmes em dia 😉 .

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