Como implementar o Autocuidado no nosso dia a dia

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Como cuidar da nossa vida e da nossa energia e como gerenciar o Autocuidado no nosso dia a dia? Cuide de si para cuidar para ter uma vida com mais significado e saúde.Quando cuidamos de nós, naturalmente cuidamos melhor dos outros. Afinal, como vamos encher outros copos de água se Continue lendo…

Como você está cuidando de você?

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Cuidarmos de nós é mais importante do que quando abastecemos o carro ou recarregamos o nosso celular. Não podemos simplesmente deixar esgotar a nossa reserva, deixar a nossa “bateria” acabar e depois plugar na tomada, como se nada tivesse acontecido. Quando a nossa “bateria” se esgota, geralmente ficamos doentes, das Continue lendo…

Como anda a sua Autoestima?

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A autoestima é a crença que cada um tem sobre o seu valor e mérito como pessoa. E, de forma saudável, é uma necessidade básica do Ser Humano. Na dose certa é uma poderosa fonte de motivação produtiva que nos estimula a conseguir grandes coisas. Quando ela está em desequilíbrio, Continue lendo…

O seu check-list de vida equilibrada

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Por vezes estamos tão envoltas na nossa rotina, nos nossos afazeres que sentimos que perdemos o controle da nossa vida. Você Já se sentiu assim? Recupere seu equilíbrio de volta. A vida é sua e você é o maestro! Veja o que acha destas dicas abaixo: Marque uma data e Continue lendo…

A sua vida é obra sua

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Recebi esta mensagem de uma leitora (o texto é de uma terceira pessoa) e quero compartilhar com você pois, para mim, é a mais pura verdade. E isto é comprovado com estudos da Neurociência. É assim que o nosso cérebro funciona. Parte do que acontece na nossa vida é fruto dos nossos pensamentos. Se Continue lendo…