Intolerância a lactose é a incapacidade, seja ela total ou parcial, do organismo de digerir o açúcar do leite (lactose), presente também em seus derivados. Assim sendo, a pessoa intolerante não produz quantidade suficiente da enzima digestiva (lactase) responsável pela digestão da lactose que acaba sendo fermentada por bactérias, o Continue lendo…
Que saudades de cozinhar!! 11 dias comendo fora de casa e agora só me apetece comer na “minha cozinha”. Principalmente hoje que é feriado. Comida saudável, com densidade nutritiva e, ao mesmo tempo gostosa. E a minha cobaia é o maridão, como sempre. Como foi aprovado, partilho com vocês esta Continue lendo…
Afinal o que é o treino funcional? Tenho recebido esta questão em mensagens pelo FB e vamos lá esclarecer. Os exercícios funcionais movimentam o corpo todo de forma integrada. “São exercícios que integram movimentos de membros superiores e inferiores, aumentando a demanda energética”, como diz a minha professora Danielle Facadio. Continue lendo…
O #desafiovidasaudavel que lancei em Janeiro não veio do nada. Não implementei uma série de mudanças na minha vida sozinha. Fui, como sempre, em busca de profissionais que me auxiliassem nas minhas escolhas, com foco no meu objetivo. Nutricionista, cardiologista, endocrinologista e claro, educador físico, personal trainer. Afinal eu queria Continue lendo…
Já deveria ter mostrado os resultados do 3º objetivo do #desafiovidasaudavel, iniciado em janeiro deste ano. Momento em que cheguei à minha pior forma fisica. Decorrente de todos os tratamentos e também da preguiça e gula nos dois meses após o término dos tratamentos (cirurgias, quimio e radioterapia). A juntar Continue lendo…
A mudança de estação pede um pouco mais de energia e a pele, com a idade, pede sempre mais colágeno! No Brasil, preparamo-nos para as temperaturas mais frias do inverno e, em Portugal, estão tirando o mofo às roupas mais fresquinhas. E quem está em quimioterapia, deve manter a imunidade Continue lendo…
