Estresse crônico – vamos falar sobre isto?
Questionamentos sobre o estresse.
Atualmente, o maior inimigo da nossa saúde física, mental, emocional e espiritual, é o estresse crônico. Podemos comer bem e praticar exercícios físicos diariamente. No entanto, se vivemos com estresse constantemente,
a longo prazo, os níveis elevados de cortisol no organismo
podem provocar vários problemas de saúde,
uma vez que se transformam em veneno e
enfraquecem o sistema imune.
– Como é que você lida com as suas emoções?
– Como é que você reage aos fatores de estresse na sua vida?
– Quais são os fatores de estresse na sua vida?
– Quais são as suas rotinas de autocuidado, hoje?
– Quais as estratégias que usa para os momentos mais difíceis, aqueles em que tiram você do eixo?
Um beijo,
Vânia