Radioterapia e alimentação
Finda a quimioterapia, é a etapa da radioterapia. A “maquininha” de ondas que “estorrica” a nossa mamoca. Fiquei com um bronze na mama e na axila que nem vos conto! Todo o processo já foi explicado mas não tínhamos falado dos efeitos colaterais. As sensações de fadiga, náuseas, vômitos (em alguns casos mas não no meu caso, ufa!), distúrbios intestinais, dificuldade para engolir e perda de apetite, são alguns sintomas que podem atrapalhar a rotina alimentar. Por isso, o acompanhamento nutricional é fundamental durante todo o processo. Uma alimentação balanceada e rica em proteínas e calorias ajuda na recuperação da pele que sofreu radiação e reforça as defesa do organismo. Ficamos com mais força e assim toleramos melhor os efeitos colaterais. Vale até tomar suplemento de proteína. Oh, yeah!
Recomendação:
- 3 a 4 L de liquido por dia (água com pouco sódio);
- • Alimentos ricos em proteínas (leguminosas, nozes, sementes, ovos e carnes magras, como peixes, aves ou carne e iogurte grego) ;
- • Nada de bebidas alcoólicas nem cigarro;
- • Evite o excesso de condimentos e gorduras;
- • Comer de 3 em 3h e 1h antes da radio.
Suplementação (consulte um nutricionista para saber as quantidades adequadas ao seu caso e quais as marcas por ele sugeridas):
- Proteína
- Spirulina
- Omega 3 (recomento o Omega Pure)
- Colágeno
- Gojiberry (antioxidante) – pois a radioterapia diminui as concentrações de antioxidantes vitamina C e E e selênio no organismo. A vitamina E é encontrada nozes, sementes de certas e óleos vegetais. Alimentos fontes de vitamina C incluem frutas cítricas, frutas vermelhas, brócolis e pimentão.
Não se preocupe se ganhar 1 ou 2 “quilinhos”, contando que consiga tolerar bem o tratamento e cumprir as datas previstas. Vale até comer brigadeiro de vez em quando (digo eu! Que a minha querida nutricionista não me “leia! ) Sugiro que comece aumentando o exercício físico para ajudar a recuperar os músculos que viraram gelatina e a energia que caiu de 220 para 50 volts!
Dicas de suplementação dadas pelas Nutricionistas Andrea Pinchelli e Mariana Ferri D`Avila.
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Eu ja fiz a quarta quimio das 6 que terei que fazer, tb por causa do CA de mama, mas estou engordando muitooooo, e ando todos os dias, aonde vou parar?!?
E a sua alimentaçao? Como esta?
Boas dicas, para quem é leiga como eu, acabei de operar há um mês e meio e ainda me vou consultar com o oncologista pela primeira vez, abraços
Como você está ? Falta muito pra terminar a radio ? Estou adorando o blog sempre com novidades , Quase nos conhecemos , eu ia no lançamento do livro da Flávia Flores , mas por motivos financeiros não pude ir .Hoje estive no A.C.Camargo pra consulta e exames de rotina . Vânia boa sorte sempre , Fique com Deus … Bjs
Vânia Querida, seria morta em praça pública senão liberasse ao menos 1 brigadeiro a Você… não é…rs!
Mas…não tenho dúvida, que este é esporáááádico…senão… sinta-se com as orelhas puxadas!!! Bjo com Carinho, Sua Nutri, Andréa Pinchelli
Brigadeiro é batota, mas bom!