O impacto do álcool na qualidade do sono 8 de novembro de 2025 Conscientização, Desafio Vida Saudavel Nenhum comentário O álcool pode até dar sensação de relaxamento, mas altera a arquitetura natural do sono: reduz o sono profundo, diminui o REM e fragmenta o descanso. Compartilhe isso: Clique para enviar um link por e-mail para um amigo(abre em nova janela) E-mail Tweet
