O estresse é uma resposta física e fisiológica a algo que acontece e que nos faz mudar a maneira de reagir e pensar. Pode ser causado por diversos fatores e pode ser de curta (ex.: trânsito, exame médico, etc.) ou de longa duração (ex.: doença crónica, tratamento, trabalho extremamente desagradável Continue lendo…
Cuidarmos de nós é mais importante do que quando abastecemos o carro ou recarregamos o nosso celular. Não podemos simplesmente deixar esgotar a nossa reserva, deixar a nossa “bateria” acabar e depois plugar na tomada, como se nada tivesse acontecido. Quando a nossa “bateria” se esgota, geralmente ficamos doentes, das Continue lendo…
Errar é humano mas, na minha opinião, é mais humano ainda assumir o erro e pedir perdão. Quem aqui está precisando fazer uma limpeza mental, independentemente de achar que cometeu ou não algum erro? Estamos rodeados de situações ou de relacionamentos “tóxicos” mas, muitas vezes, afastar não é a solução. Continue lendo…
Com a experiência do câncer, tudo o que estudei e vivenciei, aprendi que Corpo e Mente estão conectados mesmo sem que nos apercebamos. Tudo o que acontece no universo mental necessariamente deixa sinais no físico. Se estamos deprimidos, não é só a nossa cabeça que sofre. Ficamos deprimidos por inteiro: Continue lendo…