Frequência cardiaca – Aptidão cardiorespiratória
Para avaliarmos a nossa aptidão cardiorrespiratória, é necessário fazer um teste de esforço. Este pode ser feito na esteira/passadeira ou numa bicicleta ergométrica e sempre acompanhado de um médico. Eu fiz numa esteira com um Cardiologista. O médico fez um teste de esforço em que ia aumentado velocidade e inclinação. E eu ia Continue lendo…