Na semana passada terminei de ler um livro do Deepak Chopra e, entre várias coisas, uma delas chamou MUITO  a minha atenção. Dois hormónios que o nosso corpo produz: a Leptina e a Grelina.

O autor faz um alerta para os perigos da gordura abdominal e explica que estas células de gordura segregam, constantemente, hormônios para a corrente sanguínea. Principalmente Grelina (o hormônio que aumenta o apetite). Este hormônio é contrabalançado pela leptina, o hormônio da saciedade. Deepak diz que quanto mais gordura temos, mais produzimos o hormônio da fome (Grelina). Ou seja, quanto mais gordura temos mais fome temos. Uma ironia super cruel, certo?

E isto me deixou reflexiva e quis entender um pouquinho mais como funcionam estes dois hormônios. E para isso, quem me deu um “help” foi a nutri Mariana Ferri d’Ávila.

Alguns estudos recentes têm demonstrado a relação de tecido adiposo e a produção de hormônios que regulam o metabolismo, em especial os hormônios leptina e grelina, que estão ligadas ao controle da obesidade.

Leptina: É um hormônio peptídico, formado por 167 aminoácidos. Esse hormônio é produzido nos adipócitos e age no hipotálamo diminuindo o apetite, aumentando o gasto energético, regulando a função neuroendócrina e atuando no metabolismo da glicose e lipídeos.

Como é produzida pelo tecido adiposo, quanto maior a gordura corporal, maior será a quantidade de leptina. Enfim, quando seus níveis estão altos, a ingestão alimentar diminui e quando seus níveis estão baixos induzem ao consumo em excesso de alimentos.

Apesar de em obesos existir uma alta concentração de leptina, esses indivíduos ainda têm um grande apetite. Isso acontece porque a maioria das pessoas com obesidade apresenta resistência à leptina graças a menor quantidade de receptores desse hormônio no sistema nervoso central, assim sendo, as células do hipotálamo não recebem os sinais da leptina para reduzir a alimentação.

Grelina: É um hormônio produzido especialmente pelas células do estomago. Ele também atua no hipotálamo e ao contrário da leptina, estimula o apetite, além de estimular a liberação do hormônio do crescimento (GH) e controlar o balanço energético. Pesquisas em roedores mostraram que a ingestão alimentar foi incentivada pela elevada concentração de grelina, o que levou à obesidade justamente devido a esse aumento na ingestão alimentar. Estudos mostraram também que após ingerir alimentos, a concentração de grelina não diminuiu em obesos, causando um aumento do consumo alimentar.

Mesmo após o médico solicitar a dosagem desses hormônios e iniciar estratégias para regularizá-los, as pessoas podem ter dificuldade de redução de peso, caso as mudanças no estilo de vida não ocorram, como hábitos alimentares saudáveis e prática constante de atividades físicas.

Fonte: /sites.google.com

Interessante não é? Mais uma razão para controlarmos o nosso peso e procurarmos um profissional para termos uma alimentação balanceada, adequada à nossa necessidade. Cada um tem o seu biotipo, somatotipo, genética e seu estilo de vida. E existe sempre uma solução adequada a cada caso.

Obrigada Mariana pela explicação.

Fontes:

1-Gustavo R. da Mota, Angelina Zanesco. Leptina, Ghrelina e Exercício Físico. Arquivos Brasileiros de Endocrinologia e Metabologia, 51/1:25-33, 2007.
2-Lúcia Andréia, Silvana Maria Passos, Vanessa Ramos Leal de Lima, Sayonara Rangel Oliveira. A importância da homeostase entre os limites de leptina e da grelina no controle da obesidade.
3-Ricardo Eguchi, Nadia Carla Cheik, Lila Missae Oyama, Claudia Maria Oller do Nascimento, Marco Tulio de Mello, Sergio Tufik, Ana Dâmaso. Efeitos do exercício crônico sobre a concentração circulante da leptina e grelina em ratos com obesidade induzida por dieta. Rev Bras Med Esporte, vol. 14, nº3, mai/jun 2008.

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