Plano para manter a saúde mental na quarentena_parte 2: Autocuidado
Aqui vai o complemento do video anterior. No último video, falamos sobre criar um plano, como uma das estratégias possíveis, para manter a nossa saúde mental e emocional, neste momento que estamos a viver, no mundo inteiro. E falamos sobre 5 passos nesse plano. Sendo o último deles o AUTOCUIDADO.
Aqui está, como prometido.
Qual das estratégias de autocuidado fez mais sentido para você, agora, neste momento?
Qual ou quais já estava a praticar?
Qual ou quais vai começar a implementar já hoje?
Nota: lembre-se de procurar um profissional habilitado se estiver pesado e difícil de lidar com tudo sozinha.