Como implementar o Autocuidado no nosso dia a dia

Como cuidar da nossa vida e da nossa energia e como gerenciar o Autocuidado no nosso dia a dia? Cuide de si para cuidar para ter uma vida com mais significado e saúde.Quando cuidamos de nós, naturalmente cuidamos melhor dos outros. Afinal, como vamos encher outros copos de água se a nossa jarra está vazia?

Seguem algumas dicas importantes sobre como fazer isto.

Qual é a primeira coisa que você vai fazer agora?

Beijinhos,

vania castanheira

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3 Comentários to “Como implementar o Autocuidado no nosso dia a dia”

  1. 5 de maio de 2017 às 16:11

    Todos deveriam seguir estas dicas, não apenas após um câncer como eu.
    Desde o ano passado, quando tirei um câncer de mama em maio, mudei tud: modo de pensar, alimentação, descanço e etc. Nunca fiz havia tido uma atividade física, hoje, virei fitness girl: frequento academia todos os dias.
    E estou bem!

    • 5 de maio de 2017 às 16:57

      Olá Fátima,
      que bom que você está bem e cuidando da sua saúde. Somos uma parte muito importante da manutençao da nossa saúde e de vivermos com vitalidade.
      Um grande beijinho e muita energia boa para você,
      Vânia

  2. Beatriz Maymone
    5 de maio de 2017 às 12:24

    Fantástico o vídeo!
    Excelente!
    Para ser implementado na minha vida ontem!!
    Obrigada

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