Como implementar o Autocuidado no nosso dia a dia
Como cuidar da nossa vida e da nossa energia e como gerenciar o Autocuidado no nosso dia a dia? Cuide de si para cuidar para ter uma vida com mais significado e saúde.Quando cuidamos de nós, naturalmente cuidamos melhor dos outros. Afinal, como vamos encher outros copos de água se a nossa jarra está vazia?
Seguem algumas dicas importantes sobre como fazer isto.
Qual é a primeira coisa que você vai fazer agora?
Beijinhos,
Todos deveriam seguir estas dicas, não apenas após um câncer como eu.
Desde o ano passado, quando tirei um câncer de mama em maio, mudei tud: modo de pensar, alimentação, descanço e etc. Nunca fiz havia tido uma atividade física, hoje, virei fitness girl: frequento academia todos os dias.
E estou bem!
Olá Fátima,
que bom que você está bem e cuidando da sua saúde. Somos uma parte muito importante da manutençao da nossa saúde e de vivermos com vitalidade.
Um grande beijinho e muita energia boa para você,
Vânia
Fantástico o vídeo!
Excelente!
Para ser implementado na minha vida ontem!!
Obrigada