Por vezes estamos tão envoltas na nossa rotina, nos nossos afazeres que sentimos que perdemos o controle da nossa vida. Você Já se sentiu assim? Recupere seu equilíbrio de volta. A vida é sua e você é o maestro! Veja o que acha destas dicas abaixo:

• Marque uma data e horário para um banho demorado ou para ler bom livro. Faça exatamente como faria com um compromisso de trabalho;
• Diga “não, obrigado” para atividades que gastam sua energia mas que não ajudam nem a sua vida pessoal nem a profissional.
• Rentabilize as suas tarefas. Por exemplo, quando for às compras, aproveite para ir na farmácia mais próxima, na lavandaria, costureira, etc (aquelas pequenas coisas que levam mais tempo do que gostaríamos, quando feitas em separado). Rentabilize o seu tempo e poupe sua energia;
• Antes de sair fazendo as suas tarefas, defina as suas prioridades. Organize-se da melhor forma e siga fazendo pela ordem que estabeleceu;
• Terceirize tarefas sempre que puder. Compre online ou contrate um “marido de aluguel” para fazer as tarefas que você gasta muito mais tempo a fazer;
• Planeje uma atividade de diversão por semana. Isso dá motivo para ir vivendo a semana e ansiar pela atividade;
• Estabeleça limites estabelecidos. Pratique dizer “não”;
• Procure desligar a TV mais cedo. Resista à tentação de assistir até tarde. Isso vai influenciar positiva ou negativamente seu dia seguinte;
• Ponha o alarme para mais cedo. Faça as coisas de manhã tranquilamente em casa antes de sair;
• Faça alguma atividade física no seu dia. Dar uma volta na hora do almoço, use as escadas em vez do elevador ou adicione um lembrete de tempo para academia ao seu calendário;
• Planeje um dia por semana para organizar a sua alimentação da semana. Assim só precisa pensar nisso uma vez e faça as compras consoante o que planejou;
• Reserve um tempo por semana para estar com quem faz bem a você – os nossos relacionamentos são a nossa nutrição primária, o que mais nos alimenta de forma nutritiva;
• Viva o momento. Se você estiver brincando com seus filhos, esqueça os prazos de trabalho ou o que precisa fazer ainda hoje! Caso contrário não consegue fazer bem nem uma coisa nem outra. 

Como é uma vida equilibrada para você? Você vive essa vida?

Beijinhos :*

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