Suco Anti-DepressãoSuco Anti-Depressão

Todos nós temos os nossos momentos em que nos sentimos menos bem. Por vezes o “bem” nem parece fazer parte do nosso vocabulário. Ninguém está feliz o tempo todo. Somos humanos e temos sentimentos. E, o que sentimos, é refletido no nosso corpo. Tudo o que acontece no nosso universo mental necessariamente deixa sinais no físico. Quando nos sentimos deprimidos (tristes, frustrados, não nos conseguimos divertir com nada (ou dura pouco tempo a diversão), libido em baixo, queremos dormir mais, comemos mais, sentimo-nos sozinhos e incapazes, vontade de chorar por tudo e por nada, etc), começamos a passar esta mensagem para o corpo e vamos adoecendo aos poucos.  

Eis aqui um suco que ajuda a dar um ânimo e a deixar os sintomas de depressão para lá…bem longe.* Alguns remédios caseiros ajudam a amenizar estes sintomas tão profundos. Para ajudar a amenizar este distúrbio pratique também exercícios físicos (30 minutinhos por dia).

suco anti-depressivoIngredientes:

  • 3 beterrabas
  • 1 punhado de espinafre
  • 4 cenouras
  • ½ maçã
  • 1 punhado de salsa

Modo de preparo:

Passe todos os ingredientes na centrífuga, menos a salsa. Acrescente-a ao suco já pronto, misturando com uma colher. 
Enfeite com um ramo de salsa.

Benefícios e dica da Nutri Mariana:

A beterraba e o espinafre auxiliam a circulação do sangue, o que estimula as funções cerebrais e acalma os nervos. 
O espinafre ainda estimula os movimentos peristálticos do intestino, regularizando-os. A maçã e a cenoura facilitam a digestão. 

Siga também o Instagram: @minhavidacomigo

Beijinhos e bom apetite. ;)

#SucosMágicos #HidratadaSim #DepressivaNão #XôDepressão

Veja mais receitas de sucos AQUI

*Se os seus sintomas forem muito intensos e não diminuírem com a alimentação, sucos e exercícios físicos, procure um médico.

Siga também:
Instagram e Twitter @minhavidacomigo
Facebook https://www.facebook.com/MinhaVidaComigo
Youtube https://www.youtube.com/user/vaniacastanheira

4 Comentários to “Suco Anti-DepressãoSuco Anti-Depressão

  1. 12 de janeiro de 2016 às 13:14

    essa receita ajudou muito minha avo se dessestresar

  2. sandra
    20 de janeiro de 2015 às 13:08

    só uma questão… a beterrava é cozida ou crua? eu tenho feito um sumo de beterrava, laranja e cenoura, só que fica muito denso e custa-me muito beber. tenho anemia e aconselharam-me esta mistura, mas tem sido difícil :(

    • 20 de janeiro de 2015 às 13:16

      Crua Sandra. Acrescente um pouco de agua para ficar menos denso. Espero que melhore. Bjs

      • sandra
        20 de janeiro de 2015 às 14:35

        Muito obrigada pela sua resposta, Vania!

Escreva um comentário

*